每个人都有欲望，压力没有了，你的欲望大于你的能力，那么你就会感到压力，你有欲望，但是有能力轻松实现，没有压力，举个例子，一个高中毕业，父母给了他一个目标，今年高考一定要考上清华，如果成绩一般，他就会感到压力，如果他在学区在校生中名列第一或第二，没有压力，所以，人有能力实现愿望。
欲望是个好东西，它可以促进人实现人生的价值，但是如果人有欲望而没有能力，欲望就不一定是好东西
调节欲望和压力
也不要随波逐流，有些人看到别人看外遇，想尝尝甜头。却因为能力低下，留下了笑柄，
总之，欲望是我们的动力，但不要忘记提升自己的能力
，没有能力，欲望就是压力。有了能力，欲望就是动力。在欲望的驱使下，让我们化压力为动力，不断提升自己的能力。
冥想是提高专注力的好方法
研究表明，连续8周每天冥想15分钟后，大脑结构发生显着变化，
除了提升意志力，冥想还可以帮助我们更好地活在当下，
并感受到我们的生活质量得到了极大的提高。确立目标后，就可以为自己找一块手表了。如果达不到目标，就会遭受相应的损失。如果你找不到这样的人，那么在房间里放一面镜子可以大大提高你的自制力。
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