慕尼黑时间类型问卷（求 慕尼黑大学睡眠类型问卷调查表）_慕尼黑_德国_时间

本文目录

• 求 慕尼黑大学睡眠类型问卷调查表
• 德国慕尼黑现在时间
• 德国慕尼黑和中国的时差是多少
• 德国慕尼黑现在几点
• 慕尼黑的最佳旅游时间是什么时候
• 德国慕尼黑时区和经度 在线急待
• 几点起床最健康
• 3、按照节事活动的分类,分析慕尼黑啤酒节属于哪种类型的节事活动
• 每天上班都很困，怎样才能保持精力饱满的工作

求 慕尼黑大学睡眠类型问卷调查表

生活费的数量、来源、使用
课余时间的安排、使用
课外阅读情况：读什么书？一年读多少书？每天花多少时间读书？
体育运动情况
恋爱现状
如没有满意答案请追问

德国慕尼黑现在时间

德国整个国家时间都以东2为准 和北京时间 差6小时 即你现在看到时间减去6小时就是德国时间（即楼主所说的慕尼黑的时间 ）
另外 由于德国纬度偏高 所以有 冬令时和夏令时的区别 现在德国正处于夏令时 2011年夏令时为 三月二七日至 十月 三十日 所以 一年中 中德时间的差距有时会差6小时（夏令时）有时会差7小时（冬令时）

德国慕尼黑和中国的时差是多少

德国慕尼黑和中国北京标准时差7小时。
中国采用首都北京所在的东八区的区时 ——“北京时间”作为全国统一使用时间。
慕尼黑属于东一区，中国属于东八区，所以慕尼黑和中国的标准时差是7小时，慕尼黑比中国慢7小时。但是在德国于每年的4月第一个星期日到10月最后一个星期日实行夏时制，因此那时德国慕尼黑与中国的时差为6小时，所以这个时间差还是会有一点影响。
参考百度百科：http://baike.baidu.com/view/25961.htm

德国慕尼黑现在几点

德国慕尼黑和中国的夏季标准时差是6小时，现在北京时间15点45分，慕尼黑时间是9点45分。

慕尼黑的最佳旅游时间是什么时候

德国旅游有淡旺季之分，但并没有一个绝对的概念。因为德国的不同季节都会举办不同的活动，也会适合不同的游玩方式，所以需要根据个人的喜好来选择合适的季节出游。

德国的春天，属于音乐和美食。很多城市都会举办音乐节，例如欧洲顶级古典音乐节“海德堡之春”，上百场古典乐演出，让老城堡和内卡河都萦绕在音乐的氛围之中。而一到四月，芦笋上市，全德国都会沉浸在美食的氛围之中，在施韦青根Schwetzingen等芦笋产地，对游客来说，春天就意味着顶级美食和田园风光。

德国的夏天，属于户外和活动。德国的夏天并不炎热，可以参加众多的户外运动，可以攀登雄奇的阿尔卑斯山，可以在辽阔的北海边遨游，可以在静谧的湖中泛舟，可以在郁郁葱葱的林间漫步……而德国的大城小镇则会举办丰富多彩的户外活动，有遵循传统的民俗活动，有追求新潮创意的时尚活动，有你争我夺的竞技活动，有大快朵颐的美食活动，多到令人眼花缭乱。

德国的秋天，属于自然和美酒。层林尽染的山川，是摄影爱好者的天堂，众多景点在秋色映衬下格外壮美。秋天也是啤酒节的季节，慕尼黑啤酒节为代表的各地啤酒盛会，让无数人心醉神迷。这也是葡萄收获的季节，在葡萄园中品尝葡萄酒，更是人生享受。

德国的冬天，属于传统和浪漫。长达一个多月的圣诞市场，让德国各个城市都沉浸在传统节日的氛围之中。每个城市的圣诞市场都会有自己的特色、传统，这也是德国冬天最吸引人的活动。而每年二月，美因茨、杜塞尔多夫等城市都会举行狂欢节，整座城市都会进行庆祝、跳舞、游行，都陷入疯狂的狂欢状态。而大雪则把德国的城市打扮成童话里的城镇，为众多节庆增添了浪漫的气氛。只有见过雪中的新天鹅堡，你才会真正明白童话里的浪漫。

德国慕尼黑时区和经度 在线急待

北纬48度08分20.67秒
东经11度34分48.77秒
参考资料：Google earth
德国在+1时区,中国在+8时区,所以德国慕尼黑和中国的标准时差是7小时。
德国慕尼黑比中国慢7小时。
另德国于每年的4月第一个星期日到10月最后一个星期日实行夏时制
那时德国慕尼黑与中国的时差为6小时。
时间日期网 www.timedate.cn
世界各国各地区各城市的当地时间查询、时区查询、时差查询

几点起床最健康

“收藏比点赞多”提示：你们这样真的好吗……“先关注先赞再看”提示：本文援引了慕尼黑大学的《睡眠类型测量表（MEQ-SA）》，供大家自查自己的睡眠类型，可直接拖到后面查看。这是一个关于睡眠类型的问题，有些人好像总是越到晚上越精神，这些人我们称之为“夜猫子”，那么“夜猫子”真的存在吗？其实西方类似的通俗化的比喻，英国人把人的睡眠类型通俗地分成“猫头鹰型”和“云雀型”，睡眠类型不同的根源是不同人昼夜节律的不同，而这再很大程度上是从上一代遗传的。但是呢，这两种类型的差距，又不像一般人所想像的那么大，一般情况下只相差两个小时左右，如果说云雀型的人晚上10点就需要入睡的话，那么猫头鹰型的人在12点差不多也就该睡了，两者之间不会相差过多。如果一直凌晨两点入睡，健康与否暂且不论，在统计上应该是大幅偏离平均值的。而且，划重点：很多人自认为是“夜猫子”，但实际上是个很大的误会，他们只是晚睡强迫症，并非真的属于晚睡型，他们的身体实际会感觉到疲劳，但是他们或是在酒吧用酒精和音乐让自己兴奋，或是用电视节目和游戏集中自己的注意力，而不去睡觉。那么怎么才能确切知道自己的睡眠类型呢？目前认可度比较高的一份调查问卷，是德国慕尼黑大学所制定的一份《睡眠类型测量表（MEQ-SA）》，这份问卷更精细地把睡眠类型分成了五种，而且比较简单，由19个选择题组成，抄录如下，供大家自我检测。在每项问题中，请选出最能形容你在过去几星期的感受的句子。每个句子前有一个分值，从 绝对“夜晚”型将上述19个分值相加，得到一个总分，对照下表，找到自己所属的类型：下面是不同睡眠类型的人理想的作息时间：如果你的作息时间在上表的范围内，那么姑且还算“正常人类”。但如果你长期在晚上九点以前，或凌晨三点以后睡觉，恐怕需要咨询医生，并可能有必要接受强光治疗，用物理手段来调整你的昼夜节律。另外，如果你的睡眠类型和你的工作需要不相吻合，那么你可能需要更合理地安排工作重心，或改变一些条件要素，如适当地摄入咖啡因，延长或缩短日照时间等等。当然，从长期看，还是确保自己的工作节奏和自己的生理节奏一致才是最好。以上如果有用的话，记得关注我呀~ @Mlily梦百合床垫 关注我的人，每天都睡了个好觉呀~推荐阅读：

3、按照节事活动的分类,分析慕尼黑啤酒节属于哪种类型的节事活动

历史纪念活动、
慕尼黑啤酒节(The Munich Oktoberfest)又称“十月节”（Oktoberfest），起源于1810年10月12日，因在这个节日期间主要的饮料是啤酒，所以人们习惯性地称其为啤酒节。每年九月末到十月初在德国的慕尼黑举行，持续两周，到十月的第一个星期天为止，是慕尼黑一年中最盛大的活动。
慕尼黑啤酒节与英国伦敦啤酒节、美国丹佛啤酒节并称世界最具盛名的三大啤酒节。慕尼黑啤酒节在一个叫做“Theresienwiese”的地方，巴伐利亚方言简称为“Wiesn”，意为牧场。每年大约有六百万人参与其中。

每天上班都很困，怎样才能保持精力饱满的工作

在职场中难免有犯困的时候，很多时候是因为没有掌握科学的休息方法导致的。

一、短暂而科学的休息方法

1、很多时候我们的工作不能让我们按照自己的节奏来工作，需要的反而是跟上老板的步子，这就需要我们学会休息，短暂而科学的休息方法可以让我们恢复精力，重拾专注，而划手机这样的方式实际上只会消耗我们，这里介绍两种休息都不会花费太多时间。

2、第一个是警觉休息法

如果你是一个必须在下午做手术的云雀型医生它会有用，那就是为自己制作一个行动前的流程卡片，特别要设置一个类似自我介绍的仪式开始的点，这个简单的流程表让手术死亡率下降了18%。

3、另一个是恢复性休息简单说来就是午睡

NASA的一个研究就发现飞行员小睡40分钟反应时间缩短了34%，这种效果在记忆、创造思维等方面都很明显。不过为了获得最好的休息效果做好的段休息是10-20分钟，他能让我们得到3个小时活力的同时也不会让我们因为睡眠惯性反而陷入混乱

4、这里有个防止睡太久的方法那就是随迁饮用咖啡，因为咖啡因进入血液的时间大约就是25分钟，既可以帮助提神，也可以防止形成睡眠惯性。

二、怎样掌握工作的高效时间？

1、你可以检测是云雀型的人还是猫头鹰，或是书中说的第三种鸟（或者你可以尝试慕尼黑时间类型问卷），云雀和第三种鸟一天的周期经历的是高峰-低谷-反弹，而猫头鹰则是反弹-低谷-高峰

2、这之后你可以大概知道自己的高效时间在哪，然后把重要不紧急的工作放在这部分，确保你的产出。

希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。