本文目录
- 湖人首日球队合练照曝光，为何球迷都在说詹姆斯的身材明显发福了
- 当初孙悦怎么来到湖人打球的
- 霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的
- 考辛斯首度造访湖人训练馆，库兹马为什么如此热情
- 湖人开始训练：戴维斯穿科比球鞋为什么霍华德开怀大笑
- 从半个月前的一块腹肌到如今八块腹肌，为什么詹姆斯的腹肌说变就变
- 2020nba12月7号湖人训练营有直播吗
- 当年孙悦是怎么留在湖人的
湖人首日球队合练照曝光，为何球迷都在说詹姆斯的身材明显发福了
一张湖人训练营的照片，眼尖的球迷说詹姆斯胖了，肚子小了，但是之前的八块腹肌不见了。从下图我们可以清楚的看到詹姆斯的腹肌在表面看不到，但是仔细观察还是可以看到轮廓和缝隙。但并不是说詹姆斯懒。因为几天不运动，身材走样了。詹姆斯是现役联赛中最自律的球员之一，所以他的身体抵抗力和弹跳还是那么强。
詹姆斯的自律是都知道的。从这张照片可以看出詹姆斯其实保持了很好的体型。经常锻炼的人都知道，要想让肌肉更明显，拍摄角度和光线很重要。只有站在足够好的光线下，你才能展示出最好的肌肉线条。在这张照片中，摄影师的角度和光线问题。
另一个詹姆斯’的腹外斜肌比较发达，从不利光的角度看他腰部好像有脂肪。其实他的腹外斜肌比较发达，不是腰部。人在放松状态下，腹肌不会那么容易显露出来，这也可能是照片和光照角度的区别。所以只从一张照片上就可以看出詹姆斯比较懒，肚子上有脂肪，但实际上有些偏颇。
众所周知，詹姆斯从2003年进入NBA至今，已经在NBA努力了16个赛季，伤病很少，这不仅是靠他出色的身体素质，更是靠他多年的饮食、训练和自律。这位35岁的球员詹姆斯已经处于职业生涯的尾声，几年后他的NBA生涯也将结束。最后一段，詹芬和詹黑都希望詹姆斯能以最好的状态结束职业生涯，长胖最有可能增加伤病的发生。
在这种情况下，调侃詹姆斯变胖不仅仅是调侃，我觉得还是一种关心。对于詹姆斯级别的玩家来说，就算真的胖了。詹姆斯多做运动，腹肌又来了。记得上个赛季有人拿沃尔体重严重增加开玩笑，但他的新赛季没那么快。詹姆斯会每天坚持自己的饮食，活跃玩家的詹姆斯不存在体能增益。
当初孙悦怎么来到湖人打球的
年轻时候的孙悦身高臂展运动能力都很强，1 2 3 号位都可以胜任，虽然看上去得分能力一般，但如果你看到现在还能在线搜索到的湖人对内训练视频，至少可以看出他是跟得上球队节奏的，而最重要的是作为后卫他当时的身体天赋是亚洲顶尖的，而且在防守上拥有即战力，让NBA球探有一定期待，当然也不能完全否定商业因素，但我坚信商业因素不是主要的。
他家原来不富裕，又是河北这种篮球弱省的小城市，体校里面被奥神看上了，当时谁都没想到能有国家队那一天，都指望签合同越长越好，养家糊口。我听说当时签了一份超长合同，差不多是终身的，工资也不高，类似皮蓬那种吧 。
从此就只能在奥神了，成就了他，也毁了他 。
不过湖人的工资就让他家彻底脱贫致富了，他一有钱，就顾着享乐，家里光车就买了好几辆，然后就是各种挥霍，后来就是车震门，偷笑门，赛场甩郭艾伦，拿700万打不出身价等等........
就这种不思进取的态度，难成大气候，不知在湖人的时候怎么不学习下老鱼和科比。
霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的
霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。
在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。
也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。
一、霍华德晒出了自己训练的照片。
霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。
二、霍华德主要做力量训练。
对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。
三、霍华德也会做有氧训练。
正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。
考辛斯首度造访湖人训练馆，库兹马为什么如此热情
NBA球队最私密的消息，有决定权和知情权的往往是球队的管理层。但媒体要从他们口中获取消息，不是一个良好的途径，毕竟能到NBA球队管理层的人，各个都是得道的老狐狸，媒体有张良计，他们也有过墙梯。而与球队、球员接触最密切，又最愿意向外吐露消息的便是随队记者了。湖人队的两名随队记者，Andy Kamenetzky和Brian Kamenetzky就在某体育媒体网站上与球迷互动，回答了不少关于湖人队如今最受关注的问题。
湖人队本赛季至今41胜12负，雄踞西部第一，浓眉哥的加盟也让湖人队成了本赛季最受关注的球队之一。然而，想要冲击总冠军的湖人队，似乎还有很多问题没有解决。列如：詹姆斯在场和没在场，湖人判若两队，这问题怎么解决？考辛斯是否会在本赛季复出？隆多的出场时间怎么分配？下文会结合我的分析以及两个随队记者的回答，来剖析现在湖人存在的几大关键性问题。
球迷问题一：考辛斯这赛季会复出打球吗？
Andy Kamenetzky：如果我必须猜测一下的话，我觉得不会。但若是我错了，如果没有其他原因，就是考辛斯自己的未来了。我不认为他会成为球队征战季后赛中的一员，但是过去几年里他的运气非常糟糕。从专业的角度来说，能看到他休息一下是挺好的。
而在另一个问题中，也提及到了考辛斯的生存问题。两位随队记者都猜测，考辛斯不会被裁。如果要裁员的话，第一个走的球员可能是丹尼尔斯。
这综合起来，其实是两个问题。关于考辛斯能不能复出，首先要看他的膝盖、跟腱伤势恢复情况，虽然也有消息漏风，考辛斯可能在季后赛中复出。我们假设一下，就算他能在季后赛时复出，沃格尔敢履行“拿来主义”，让一个才痊愈不久的球员上场？更何况考辛斯在季后赛可算不得有丰富经验的“老将”，而且这次遭逢的生涯大伤，考辛斯还会有曾经争夺“联盟第一中锋”时的水准吗？考辛斯如果在季后赛中复出，湖人会承担很大的风险。
另一个问题，考辛斯会被裁吗？个人的观点和记者一样是不会。首先，考辛斯就算没有打比赛，但他在更衣室依然扮演着重要的角色。其次，湖人目前的薪资空间，1年350万的考辛斯，他们就算养着，也比交易带来的价值大。
球迷问题二：想知道替补的角色是否会损害库兹马的努力/专注度？库兹马开始让我感到有点厌恶。
Brian Kamenetzky的回答是：可以确定的是，如果有更多机会的话，作为其他球队的首发球员，库兹马可以蓬勃发展。我仍然没有以全明星级球员的身份接受有关他的推销，但可以肯定的是，他可以在场上贡献更多。别的球队也在进行同样的评估——我们是否有能力让他担任可以做得更多的角色。
库兹马，上个赛季出战70场有68场都是首发，而这个赛季出战44场仅仅只有6场让他打了首发。关于出场时间，库兹马场均缩短了11分钟，关于数据，他的得分也下降了6.1分。从被寄予厚望到走向迷失，库兹马的表现确实让一部分球迷失望了。其实，咱也很好理解，上个赛季的湖人是啥战绩？老詹在赛季末也没有参与。那时候的湖人队，根本就没有良好的技战术体系，管理层的策略也是冲着乐透区俯冲。那时就是谁拿着球谁打，善于打乱战的库兹马也展现出了自己的天赋。
而，这个赛季的湖人队，随着教练更迭，球员补强。已经从上赛季的鱼腩球队变成了夺冠热门，库兹马没有了上赛季的球权，他进攻不稳定和防守太差的问题在现在整个有纪律性的湖人队里，就被暴露无遗。反观在鹈鹕不断成长的莺歌，才让一些球迷有了对“库兹马”厌恶的情绪吧。球员能在球队担任什么样的角色，靠的都是本身的硬实力。诚然，库兹马的天赋确实不如英格拉姆，但还不满25岁的他，心理和技术都还在成长期，能迅速找准自己定位后，库兹马还会是那个库兹马。
球迷问题三：我理解隆多是球队的老将，但您认为他的出场时间是由更衣室政策决定的吗？凭借沃格尔担任视频协调员的经历以及他对细节的了解，我很难相信他没有看到隆多在场上带来的很多负面影响。
Brian Kamenetzky的回答我浓缩一下：詹姆斯和隆多同时在场上时，隆多能表现不错，净效率值为+12.7。而詹姆斯不在场时，隆多的问题便出现了。但，詹姆斯不在场上时，谁也不是一个传统的进攻组织点，所以答案只有隆多。
关于隆多是否是负面影响的球员，已经是老生常谈的问题了。15、16年，他还混迹在国王、芝加哥的时候，就被人诟病为性格孤僻、好强，难以交流。但在如今的湖人队，似乎这个问题还没出现过。隆多职业生涯以来，一直都不是当家球星级别的球员，就算是在巅峰的凯尔特人时期，我们也知道隆多是一把双刃剑。而，能让隆多这把双刃剑的刀口向内还是向外，确实是主教练的问题了。
当然，这次两位随队记者回答了不止这三个问题。也包括了，球队关键时刻的最佳场上人选，詹姆斯如果率队夺冠后，这个奖杯的分量等等。我只是挑了三个最能反映湖人队内部情况的问题，进行了分析、提炼。总而言之，湖人队虽然一路高歌猛进，但也问题满满，这次两位随队记者的回答，也让部分球迷吃了颗定心丸。
湖人开始训练：戴维斯穿科比球鞋为什么霍华德开怀大笑
今年因为受到疫情的影响，世界各国的很多运动赛事都是被迫停赛，其中就包括了美国著名的篮球联赛NBA。不过好在NBA在经历了数月的停摆之后，它又重新开始复赛，在8月1号左右，NBA的常规赛如期在奥兰多迪斯尼乐园举行。很多的nba球队都是前往的奥兰多迪士尼乐园集训筹备常规赛。其中就包括了湖人队。今天就来看看湖人队在集训中队员们的状态如何？
湖人开始训练
在这个赛季湖人队的表现可以说是相当的亮眼，在停赛之前湖人队中凭借着勒布朗詹姆斯和安东尼戴维斯的带领之下，他们在西部可以说是鹤立鸡群，打败了一中的强队，成为了西部的第1名。
也正是因为这样，很多的媒体也是预测这个赛季湖人队能够夺得最后的总冠军。要知道在这个赛季之中，湖人队不仅有安东尼戴维斯和勒布朗詹姆斯，他们还拥有着一系列不错的角色球员，像丹尼格林，霍华德等人，他们的实力都是极其的出色。
在复赛之后，很多的媒体也是开始预测最后的总冠军到底会花落谁家。其中湖人队也是一如既往的被看好。确实湖人队在复赛之后，他们首次公开局限看到球员之间的身体状况与他们在集训中的表现都是相当的不错。在这一次集训之中作为球队的头牌球星，安东尼戴维斯，他身穿科比的球鞋进行了集训。
作为球队之中最不可缺少的一名球员，霍华德他在这次集训之中的表现都是相当的不错，看着霍华德他的身体状况也是相当的良好，与以往一样，霍华德依旧保持着那个开朗的性格。而詹姆斯在这次集训之中也是没有丝毫的投篮，疯狂的撸铁健身。
从半个月前的一块腹肌到如今八块腹肌，为什么詹姆斯的腹肌说变就变
詹姆斯，当今NBA第一人，詹姆斯也是NBA关注度和流量最高的球员，当然，事分两面，有好有坏，比如说詹姆斯的任何一个举动都有可能会引发球迷的下一轮热议。比如说詹姆斯的腹肌，接下来，我们一起看看发生了什么事。
当下有一句很流行的话语叫做学霸不可怕，就怕学霸过暑假。对于詹姆斯来说也是一样，对于詹姆斯来说，他绝对不允许自己长时间的放松要求。在被吐槽了一块腹肌后，詹姆斯迅速进行了魔鬼特训，7月16日，詹姆斯在社交媒体上上传了自己瘦身后的照片，图片中，詹姆斯八块腹肌清晰可见，詹姆斯也放话：苗条的国王，兄弟，我已经迫不及待的想要开启新的赛季，来到你们的城市和你们在一起，敬请期待！”
这就是学霸的恐怖之处，哪怕他们曾经有多短暂的放松，可是对于他们来说，只要努力起来就不把自己当人，这也是为什么詹姆斯能够在短短的时间再次华丽变身，那是健身房汗水冲刷出来，那是在枯燥的器械中打磨出来，那是在坚毅的意志中苦练而来的。
34岁，为什么还能处于巅峰？34岁为什么还能背着NBA第一人的称号，因为在训练、在生活中，詹姆斯对于自己足够的狠，也只有足够的狠的人才能走向成功，比如说乔丹、科比、詹姆斯，正是这样的意志让他们成为了不起的人。
勒布朗的腹肌说变就变?那必须的，放松下来拍一张图那就是一整块腹肌，这一整块可真的就是腹肌啊！只要稍稍一硬，那一块立马能变成8大块!
看看下面两张对比图，
放松拍: 硬起来:
你知道詹姆斯的体脂率是多少吗?6%!
通过长年累月不间断的锻炼，詹姆斯的身体保持堪称NBA届典范，体脂率为6%，再低的就属于那些健身变态狂魔了!
不管何时何地，詹姆斯总会找出空闲时间来锻炼强壮身体。前段时间拍摄《空中大灌篮2》，间隙期詹姆斯都会钻进健身房。在其社交媒体ins上，我们能看到最多的就是他发自己健身的图片!
强大的自律和自制力，得以让詹姆斯十几年如一日的保持完美身材。在生涯各个阶段打造不同身体素质，每年花费高达150万美元来保养身体。
怕是也只有这样的人才能连续十年荣登NBA2k位居第一!
其实对于詹姆斯这样的球员来说，他的身体状况一直保持得非常好，尤其是外界经常流传着詹姆斯是如何保持自己的体型而自律的，让很多人都觉得不可思议，而在今年夏天湖人由于没有进入季后赛而早早的开始了假期，除了引援以外我们也很少听到詹姆斯的消息，但没有想到的是，半个月前肚子上没有一块腹肌的詹姆斯竟然迅速就练出了八块腹肌。
其实对于詹姆斯这样的球员来说，他的腹肌一直都有，只不过是在休赛期间没有比赛可打，训练也稍有懈怠，上面会罩了一层脂肪，所以不仔细看也就不明显了，但是，像詹姆斯这样的球员，只要一训练，身体上的脂肪就会迅速的下降，这样一来詹姆斯的八块腹肌就迅速地显现出来了，就像相扑运动员，他们其实个个都是肌肉男只不过为了比赛增重，吃的太胖肌肉上罩了一层脂肪。
因此，詹姆斯能够在半个月之内迅速的恢复自己的体型，也并没有什么太大的疑问，毕竟像他们这样在联盟效力了十好几年的肌肉男身体早已经定了型，即便是偶尔碰一点，加强训练就能够迅速的瘦回来，但不知道詹姆斯退役以后还能否保持这样好的体型。
休赛期备受关注的湖人队总是新闻多多，他们组建了以詹姆斯，戴维斯为核心，搭配一干实力悍将的阵容，球队每个人都在跃跃欲试，期待新赛季证明自己！
前几天考辛斯出现在镜头前像换了一个自吊车一样，身材暴瘦，底薪签约的考辛斯最近也表示自己的股四头肌伤势已经100%恢复，同时减掉了20磅。瘦身成功的考辛斯也是很有型啊。
球队另外一名新援布拉德利也表示减重成功。他比在快船队时期瘦了36斤，为了总冠军真是拼了。
队友都这样了，詹姆斯怎么能不表示表示，先前詹姆斯因为腹股沟伤势缺席了很久的比赛，因为缺乏锻炼他的体重也上去了，直接达到280磅。随之而来的是速度的变慢，弹跳力的下降，他的效率也大打折扣。
不过这两天詹姆斯训练结束以八块腹肌出现在我们面前，真是变化神速啊。从图片可以看到，詹姆斯先前的一块腹肌不见了，出现的是N多块啊，他的身材更好了，人也更精神了。
詹姆斯也非常兴奋，他在个人ins上传了这幅图片并配文道：“面条的国王！”詹姆斯瘦身成功，自己的自信也回来了，老詹的自律真是无人能敌。
“控球之道”:
詹姆斯一直以来就是以自律闻名，他的成就是必然的，多年不吃猪肉换做别人根本做不到。虽然他已经成为大牌球星，但是从来没有放松过对自己的要求，上个赛季老詹因为腹股沟伤势缺席了多场比赛，这是他的生涯首次。老詹快35岁了，对于身体更要悉心照顾，而减重是一个很好的办法。
新赛季詹姆斯身边会有很多新的队友，他们需要重新磨合，而詹姆斯在球队还要承担更多的组织重任，他的速度必须提上来，不然遇到对方的小个子后卫会很难堪，很幸运詹姆斯已经意识到这些，并且行动起来了！
大家感觉怎么样哪，欢迎留言讨论奥！
詹姆斯之所以目前即将35岁仍然还能表现稳定，要放到其他普通球员可能早已经退役亦或是竞技状态严重下滑，詹姆斯目前且不论实力，论影响力依然是联盟第一人，詹姆斯为什么能够从此前半个月的一块腹肌到如今的八块腹肌呢？很显然这与詹姆斯的严格自律有很大的关系!
詹姆斯进入联盟多年身边的队友换了一批又一批，但是詹姆斯依然犹如常青树一般，值得一提的是今日2K20公布了詹姆斯的能力值为97，詹姆斯已经连续十年2K能力值排名第一，众所周知上赛季的湖人队早在无缘季后赛，而詹姆斯也早早的开启了度假模式，詹姆斯此前在社交媒体上发的图片让一众网友吐槽，腹肌九九归一了，但是近日詹姆斯训练的图片看出八块腹肌轮廓明显，真的是不得不感叹詹姆斯收放自如的能力!
詹姆斯如今依然作为联盟第一人其中詹姆斯严格的自律有很大的关系，休赛期的湖人队招兵买马，如今湖人队成为了联盟中数一数二的强队，下赛季的詹眉组合是否能够带来总冠军呢？让球迷和媒体拭目以待!
从身体构造上讲，老詹那八块腹肌一直在那，只是休赛期忙于各种商业活动，腹肌被身上的肉遮挡住了而已，不必大惊小怪！为什么突然一块变八块，还是自律加上恢复训练的缘故！
前几天詹姆斯就曾经在自己的社交媒体发布了一段自拍视频，内容为湖人训练馆训练，时间为早晨4时55分，配文“Time to work”，该工作了！
运动员都有自己的一套作息时间，当然这需要他们有良好的自律性，该商业活动应酬就全身心放松，该训练就认真训练，绝不松懈，联盟很多球员都是这样，当然也有很多自甘堕落，浪费天赋，最终无疾而终的球员！
随着戴维斯等一众精兵强将的加盟，下赛季的湖人以及詹姆斯将迎来再次向总冠军冲击的良机，自律、早起训练已经是洛杉矶巨星的传统，他不想错过这样难得的机会，他不需要证明什么，只想在职业生涯末期再度潇洒一次！
一句老话：努力不一定会成功，但不努力一定不会成功，共勉！
（文/小伟聊 体育 ）
詹姆斯已经在NBA东征西战了将近十六年，出道即巅峰而且到现在依旧还是保持着如此良好的状态。上个赛季代表湖人场均出战35.2分钟，砍下27.4分8.5篮板8.3助攻，这样的34岁高龄还能拿出如此高效的成绩，恐怕前面也只有乔丹和科比二位能够与之匹敌吧。
虽说今年詹姆斯来到西部湖人队第一年没有带队杀进季后赛，而且自己休赛期又是“自暴自弃”将身上的腹肌完全归一，所以招惹不少球迷的议论和质疑，认为詹姆斯已经在走下坡路。
然而打脸却来的如此之快，通过20天的刻苦训练，在7月16日詹姆斯通过社交平台在ins上更新了自己的动态，晒出自己这些天的努力和汗水。照片上的詹姆斯赤裸上身，腹部的八块大腹肌又回到昔日的棱角分明、凹凸有致的模样。
同时他还写到：“苗条的国王！兄弟，我已经迫不及待的想要开启新的赛季，来到你们的城市和你们在一起。敬请期待！”
对于这种天才球员来说，很显然他们明白自己需要做什么，同时也有着清晰的规划目标。背后的张弛有度也是为了新赛季做更好的铺垫，无数的汗水和努力才铸就了这样天赋异禀才华横溢的勒布朗，才有今天现役联盟第一人的称号。
仍然记得半个月前詹姆斯在自己的社交媒体之上晒出的一张训练照引来了很多球迷的讨论，因为从那张照片里来看，詹姆斯的腹部“赘肉”明显，大家所说的曾经的八块腹肌不见踪影，也因此詹姆斯引来了很多球迷的质疑和批评。
作为联盟第一人的詹姆斯，他的身体素质和自律程度都是联盟最顶级的，这样顶级的球员都有着很好的身体基础，一旦发起狠来训练，在NBA专业的训练师帮助下，是很容易训练出腹肌的。
大家都知道上个赛季湖人因为大面积伤病等原因无缘季后赛，詹姆斯也早早的结束了赛程，进入了休假模式。在东部连续八年打进总决赛，在湖人队季后赛都没有进入，这中间有一个多月的时间差，詹姆斯也难得和家人在一起聚聚，好好的享受一下假期生活。可能是休假期间詹姆斯训练比较少，或者是吃了太多的高热量食物，詹姆斯的八块腹肌被脂肪包裹保护起来了。
在自由市场开启之后，虽然湖人队的补强之路充满了艰辛，但是依然凑起了不错的阵容。詹姆斯、戴维斯、考辛斯、隆多、丹尼—格林等球员都很不错，还有其他球员的加入让湖人在新赛季充满希望。詹姆斯和队友们也就从这个时候开始训练，为新赛季做准备，NBA的训练师和营养师饮食计划，都有着周密的安排，这样对运动员提高能力有着很大的帮助。
詹姆斯本身就身体素质一流，有着良好的基础，再加上极度的自律和集中训练，很容易让腹肌显现出来。通过以上分析我们也就不奇怪为什么詹姆斯可以快速练出腹肌来了。
2020nba12月7号湖人训练营有直播吗
训练营比赛一般都不会对外直播的，队内训练直播容易搞得大家很紧张。而且一般强度不太大，观赏性不会太高的。
等常规赛正式开始，应该就可以在电视台和网络平台看到比赛直播了。
当年孙悦是怎么留在湖人的
年轻时候的孙悦身高臂展运动能力都很强，1 2 3 号位都可以胜任，虽然看上去得分能力一般，但如果你看到现在还能在线搜索到的湖人对内训练视频，至少可以看出他是跟得上球队节奏的，而最重要的是作为后卫他当时的身体天赋是亚洲顶尖的，而且在防守上拥有即战力，让NBA球探有一定期待，当然也不能完全否定商业因素，但我坚信商业因素不是主要的。希望可以帮到您，望采纳，感谢感谢~~
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