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说到健身，那些运动员们最有发言权。前些天我国的吊环王子陈一冰晒出了一组自己的肌肉照，虽然已经退役多年，但身材依旧保持得非常不错，尤其是上半身的肌肉线条，就如同刀刻的一般。
性感的大胸肌和6块腹肌非常的性感，再加上长着一张娃娃脸，搭配起来更加迷人。多少年过去了，他的人气依旧不减当年，多少女孩子看了后春心荡漾。
你可能是从08年的奥运会认识了他，他时候的确是他的巅峰状态，靠着自己扎实的基本功和高超的吊环技艺拿下了团体冠军，男子冠军等荣誉。但你知道他为什么会加入体操队吗？
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据他自己介绍，他是一个不满7个月就出生的早产儿，出生后在保温箱中呆了很长的一段时间，虽然最后活了下来，但给他留下了很多病根。从小体弱多病的他，被父亲无情地送到了体校，父亲认为体弱就应该多锻炼。
刚入体校，体能训练根本就跟不上，经常受到同学和学长的欺负与嘲笑。这不仅没有让他退缩，还激起了骨子里天生的那股傲劲儿。他暗自下决心，一定要让他们刮目相看。
其他同学每天训练8小时，他就会训练10小时。每天早上5：00就能在操场上看到他弱小的身影，在晚上18：00点结束训练之后，他还会独自留在训练室中继续锻炼。
正是这股不服输的精神，让他有了今天的成绩。如今他虽然退役，但依旧秉承着生命在于运动，除了经常在穿梭在各大学校传播运动健身的知识外，他每天依旧保持锻炼。现在的身材虽不及服役时的那样，但依旧肌肉发达，体脂率也很低。
他认为作为一个体操运动员，即便退役也不能如此放纵自己，不管任何时候，都要保持运动和自律。而他自己也时刻保持自律，每天锻炼是必不可少的，就连每天的饮食也控制得很好。
每天的饮食都亲自制作，不仅营养还健康。很多人减肥失败的做大原因就是经不住诱惑，看到美食就控制不住自己，每当你一次又一次的放纵自己时，你的减肥计划就已经宣告失败了。所以一定要控制好自己的欲望。
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