贲门松弛如何锻炼自愈（感谢我的食管炎，治好了我的肥胖症）_自己的_食管_射频

本文目录

• 感谢我的食管炎，治好了我的肥胖症
• 贲门口松 有什么办法让他紧吗
• 饭后到底该运动还是该休息

感谢我的食管炎，治好了我的肥胖症

2018年4月，我换了份新工作，得到了上司的赏识，小小的往上跃了一级。于是，我的生活开始从经常加班变成每天加班，每天工作的时间都超过13个小时。不到两个月的时间，我本来就不好的肠胃，从经常胀气变成总是胀气。还伴随着失眠、掉发、反复爆痘，月经不调，焦虑等症状。

身体不断的给我发出各种预警，抽打我，警告我：你该去做恐惧已久的胃镜检查了！

医生拿着我的检查报告，淡定的说：“还好，不是胃癌。只是返流性食管炎跟慢性胃炎，伴随胃充血跟轻微食管糜烂的症状，好好调理，是可以好的”。

接着给我开了一个月的药，每种药的药量是按打算的。花了我一千多大洋。原来药当饭吃是这个样子的。
提着一大包药离开医院，我茫然的走在大街上，第一次深刻体会到，被剥夺健康是一件多么残酷的事情，尤其是对于穷人来说。如果我真的是胃癌，该怎么办？虽然食管炎不是什么会死人的病，但是发作起来也很痛苦啊！

之后我继续回到岗位，边吃药边上班，情况不但没有好转，还在加重，就连周边的同事都会被我嗳气的声音打扰到。对于这家公司的管理本来就抗拒的我，毫不犹豫的提交了辞职信。

我决定回家好好休养几个月，调理身体。

1、绝望之境

7月份的第一个星期后，我就回到了家。爸妈因为我的肠胃问题很是担心，到处寻医问药，找各种偏方，谁家有人肠胃不好吃了什么药好的，都会把那个药找来给我吃。什么蜂蜜春砂茶、椰子煲白鸡，白鸡煲象皮。。。各种各样的食疗，但是那段时间我的病情也没有什么好转。

我开始在网上疯狂的查找资料，看到各种各样的说法，只要我的条件能够去实现的我都尝试一下，有人说嗳气是因为身体有浊气，湿热，我看自己的舌头的确很湿热，人家说中医的拔罐、刮痧可以祛湿，我就跑去跑去做艾灸，还有针灸。

还有人说很多东西不能吃，不能吃太多淀粉，最好米饭都不要吃，水果要少吃，寒凉的东西不能吃。酸的、辣的、还有甜食也不要吃。天呐，我都怀疑人生了，我得了一种什么都不能吃的病，是想要了我这个吃货的命吗？神经病啊！我在心里叫苦但是又不敢不从，自律一点总比食管炎发作舒服多了。

那段时间我父母比我还焦虑，只要我在他们面前打嗝嗳气，他们就会很焦躁，就会指责我：“你这个样子，去到人家不是会吓死人吗？”这让本来身体难受的我变得心理难受，我会气父母不顾我的感受说这种话，又会很自责，责怪自己没有照顾好自己的身体让父母担心了。

我的肠胃问题已经六年多了，身体跟精神的折磨一直都在，整夜整夜的胃胀，明明已经很困却还是睡不着，经常在宿舍发出尴尬的声音。但那些从来没有试过像那一刻这么痛苦，跟闺蜜通电话忍不住哭了出来，我平时极少会在人前哭，但是那次真的忍不住了。父母的焦虑，加上我在网上看到各种关于返流性食管炎的说法，说贲门松弛导致的食管炎是好不了的，因为贲门松了是不可逆的，就算做贲门手术也好不了。难道我这辈子都要这样了吗？以后都会一直难受一直嗳气？

那段时间对生活充满绝望，我整个人都被淹没在对食管炎的恐惧里。

2、精神胜利法万岁

生活就是一边绝望，一边自己给自己希望。一个我处在绝望之境，还有另外一个理智的我在旁观着这一切，那个我很清楚这种绝望的心情只会把我拉到更深的深渊。如果想好起来，就必须要振作，我需要接触一些积极向上的东西。

我继续在各大网络平台查找关于食管炎的信息，但是我只会去看成功的案例了。终于在贴吧看到了“自愈公益”关于食管炎的自律神经疗法的一篇文章，我第一次认识到什么是自律神经，以及自律神经是如何影响身体健康。重点是文章说到，我们是可以通过调节自律神经来改善肠胃功能，腹式呼吸法可以改善贲门松弛的问题，而良好的心态是一切的基础。

这篇文章的出现，像一只大手伸进了吞噬我的深渊，拉住了我的手不让我往下掉。不管作者说的是不是真的，反正是我愿意相信的，我也选择了相信。

我开始振作起来，长篇大列，列出自己的饮食、运动跟作息的计划，哪些能吃、哪些不能吃，什么时间要休息，还有要做哪些运动等等，重新规划自己的生活。
我仿佛吃下了一颗定心丸，不再为自己的食管炎跟胃炎感到焦虑，倘然的接受自己的这个病，该做什么就去做什么，肠胃不舒服的时候就让自己不舒服，嗳气就嗳气，不再试图去逃避跟抗争，恐惧慢慢消失了，身体的痛苦反而觉得减轻了很多。
我不把病当一回事的时候，它就不是一回事。精神胜利法万岁~

3、感谢我的食管炎，治好了我的肥胖症

那段时间，我的饮食跟运动达到了从所未有的自律模式，吃饭只喝粥，那些油腻的、辣的基本都不碰，就连我最爱的蛋糕，我也放弃了品尝（我哥是蛋糕师）。有几次想吃饼干，已经拿在手里，又放下。基本上每天都去跑步，只要不是真的跑不了我都会去跑。除了作息问题，其他方面我觉得自己都得到了很好的调整。我也想早睡，但就是睡不着，就放弃了。

我的食管炎，也帮了我不少大忙。对于不想见的人以及不想参加的宴会，我都名正言顺的拒绝了。一方面是不能去，我担心自己也控制不住我自己大开杀戒，我不想考验自己对于美食的节制能力，我知道自己经不起考验。另外一方面，是真的不想去。

大概坚持了一个月的时间，我发现自己的体重掉的厉害，从一开始的58kg掉到54以下，我欣喜到不行。因为在减肥这件事上，我已经“努力”了十几年，因为管不住嘴我从来没有成功过。而食管炎的毛病让我不得不控制自己的饮食，并且锻炼身体，这是我减肥的大好机会。我很清楚，如果这次不能减肥成功，我这辈子都不会成功的了。

尝试到掉体重的甜头，我更加有动力去坚持运动了，并且尝试多种除了跑步之外的其他运动方式，比如跳绳、深蹲、哑铃、天鹅臂等等。体重在54Kg的时候，我的目标是53。达到53了，我的目标就变成52，每天的坚持都能看到每天的变化，最多只要努力两天，体重秤上的数字就一定会变小。看着自己的体重不断刷新，内心变得坚定跟自信。

体重最小的时候是50.9kg。我已经忘记自己有多少年没有达到过这个体重了，毕竟，我在小学六年级的时候就是48kg的重量级人物。
一开始健身的目的是为了调理身体，而体重下降在坚持运动的过程中给了我很大的动力。这段时光里，我明白了健康的体魄跟美好的身材不是一蹴而就的，运动是一种生活方式，需要长期的坚持，要把健身变成跟逛街买买买一样自然。而这次减肥成功的体验，让我更加的坚信，坚持是会有回报的。
后来我的体重到了平台期，再怎么动体重的变化也不大，加上那段时间开始吃甜食了，体重开始小幅度有所上涨。近期内体重基本在53kg上下浮动。也惶恐过，担心自己前功尽弃，但是还是相信不会的。我的心里住着两头狼，一头白狼，一头黑狼，如果我只是喂养那头白狼而忽略了黑狼，最后黑狼一定会奋起兴风作浪，伤害我的白狼。如果我能够及时的安抚黑狼的话，白狼就能够更加顺利的茁壮成长。

我的养老生活已经进行了三个多月，经过三个多月的细心调理，我的食管炎依然屹立不倒。但是我已经知道如何去调理，如何去应对这种不适，食管炎不再可怕，我的生活可以回到原本的轨道了。

感谢我的食管炎，治好了我的肥胖症。虽然不敢说我的肥胖症完全治好了，但是至少让我前进了一大步。有这一大步的基础在，我会更加有勇气跟信心去走好第二步。同时我也学会了如何面对痛苦跟疾病：改变能够改变的，接受不能改变的。

继续加油！

贲门口松 有什么办法让他紧吗

用超声射频或胃底折叠术。电磁波不同频率应用于不同领域，其中200KHz-3.3MHz被用于临床射频消融治疗。射频治疗主要是通过热效应发生作用，当射频电流经人体组织时，因电阻损耗而转化为热能，使病变部位升温，细胞内外水分蒸发、干燥、固缩，以至无菌坏死，从而达到治疗目的。目前射频治疗已广泛用于良性前列腺增生、睡眠呼吸暂停、打鼾、关节囊松弛、椎间盘突出、实体肿瘤、心律失常、慢性疼痛等治疗。研究表明射频治疗还可增加下食管括约肌厚度及压力，并阻断神经通路，减少一过性下食管括约肌松弛。射频治疗技术于国外应用于胃食管反流病。我中心首先引入Stretta微量射频治疗仪，在国内首次为胃食管反流病患者进行射频治疗。射频治疗操作方法：静脉诱导麻醉，胃镜下确定胃食管连接部位，经胃镜留置导丝于胃内，拔出胃镜，沿导丝置入射频治疗导管，应用射频治疗仪多层面多点射频治疗。操作历时约30分钟。该技术为胃食管反流病患者带来了更为简捷的治疗，而且具有安全有效、操作简便、恢复快等突出特点。射频治疗用于胃食管反流病治疗为内镜下的微创治疗，通过热能治疗后增加下食管括约肌厚度，灭活神经末梢，迷走神经受体的失活，胶原组织收缩，从而增加下食管括约肌厚度和压力，减少一过性下食管括约肌松弛，起到防止胃食管反流的效果。具有十分广阔前景。

饭后到底该运动还是该休息

饭后半小时之内应该休息，此时运动，容易引发消化不良，有时还会引起腹痛。因为第一，饭后胃里装满食物，运动的的震动容易引发胃肠不适。第二，食物消化需要一定的血液供应，此时运动血液就会从消化道转移到骨骼肌，使消化道缺血，导致胃肠道平滑肌痉挛，长期这样会使胃肠道消化功能减弱，造成消化不良。第三，运动时需氧量增加，造成肝脏血液回流受阻，导致肝脏淤血，表现为右上腹疼痛。如果这半小时不想坐，可以站立。之后多长时间可以运动和运动强度有关。如果是散步，半小时之后可以。