外国人吃的玉米糊怎么做（意式玉米糊怎么做）_玉米_玉米面_做法

本文目录

• 意式玉米糊怎么做
• 德式玉米糊做法
• 外国玉米糊的做法家常做法
• 很国外稠的玉米糊怎么做
• 阿尔卑斯玉米糊的做法窍门
• 阿尔卑斯玉米糊的做法
• 保罗大叔玉米糊做法
• 阿尔卑斯山玉米糊怎么做
• 外国玉米糊的做法
• 西方自己在家怎么做玉米糊

意式玉米糊怎么做

用料
玉米面50g
水300ml
奶油100ml
黄油1 小匙
帕玛森芝士~磨碎40g
焗烤用：
帕玛森芝士~磨碎2 大匙
将做法保存到手机
步骤 1
材料准备好
步骤 2
见图
步骤 3
见图
步骤 4
见图
步骤 5
见图
步骤 6
见图
步骤 7
将玉米糊静置5分钟，同时烤箱预热200度
步骤 8
撒上焗烤用的帕玛森芝士碎，烤至芝士金黄起泡，大约需要15分钟
步骤 9
趁热吃

德式玉米糊做法

玉米糊

简单又方便的一道早餐汤！

• 简单

• 煮

• 甜香

• 十分钟

主料

• 鲜玉米两个

• 玉米面粉一汤勺

辅料

• 冰糖六块

• 水四碗

玉米糊的做法步骤

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  1.锅里面倒入水烧开

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  2.利用烧水的时间把玉米收拾好

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  3.用刀子把玉米粒切下来（我直接切锅里面啦）倒入开水锅中

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  4.用勺子撇去上面的浮沫！

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  5.加入冰糖（不爱吃甜亲们可以不加糖）

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  6.玉米粒熬五分钟后加入玉米面粉（用清水把玉米面粉化开）倒入锅里！

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  7.倒入面糊以后，慢慢搅匀烧开就行啦?（小心粘锅底）

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  8.最后撒点黑芝麻就行啦！

希望采纳，谢谢

外国玉米糊的做法家常做法

意大利的Polenta中文译名为玉米糊或玉米粥，是意大利北部地区的一道特色传统经典料理。
意大利玉米糊的做法
步骤1
取一锅水煮开，倒入玉米面烫熟。
步骤2
搅成黏稠的面糊。
步骤3
放块黄油搅匀。
步骤4
盛出来，撒上干酪碎/芝士粉。
意大利玉米糊的烹饪技巧
芝士粉和干酪其实是一个东西，干酪磨成的粉就是咱们常见的芝士粉，随你个人喜好用哪个都行。其实这个细想起来有点像咱们中国的玉米面粥，只不过咱们做的很稀，他们做的很稠。还是我以前说的那样，世界饮食是一家，你总能看到熟悉的影子。

很国外稠的玉米糊怎么做

意大利玉米糊的用料

玉米面
                       
                       黄油
                       
                       

意大利干酪或芝士粉
                       
                       

意大利玉米糊的做法

步骤1

取一锅水煮开，倒入玉米面烫熟

步骤2

搅成黏稠的面糊

步骤3

放块黄油搅匀

步骤4

盛出来，撒上干酪碎/芝士粉

阿尔卑斯玉米糊的做法窍门

准备用料：玉米200g、大米150g、盐适量

1、把所有材料准备好。

2、玉米洗干净，掰出玉米粒。

3、大米洗干净，用水泡10分钟。

4、倒进锅中，加入适量清水。

5、加入玉米粒。

6、大火煮开，转中小火煮20分钟左右即可。

7、清清淡淡，可按人口味调入盐或糖。

阿尔卑斯玉米糊的做法

玉米粉加少量清水调匀。锅中加适量清水烧开，锅中水分沸腾后，倒入调好的玉米粉水，搅伴，要一边倒入，一边搅拌。直到无颗粒状。
煮五至八分钟，玉米糊变的浓稠即可。也要不停搅拌。
注意调好的玉米粉不要一次加入，要慢慢的边加边搅拌，直到无颗粒状才好。

保罗大叔玉米糊做法

保罗大叔玉米糊的做法如下：

第一步，玉米面倒入碗中，用凉水搅拌成稀糊状备用。

第二步，电饭锅里加入适量清水烧开。

第三步，锅里水烧开后，倒入玉米糊。

第四步，用勺子时不时搅拌几下，以免粘锅。

第五步，开锅后3分钟即可关掉电源。盛出食用。

阿尔卑斯山玉米糊怎么做

相信大家对于玉米肯定是不会陌生的吧，玉米是我们常见的一种食材，玉米不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃玉米可以起到很好的养生保健功效，玉米有健脾益胃和抗衰老等效用，常吃玉米还可以起到预防便秘和动脉硬化等作用，所以玉米受到了大家的喜欢，下文我们给大家介绍一下玉米糊糊的家常做法。
1准备点玉米面，越细的越好
2这样的小勺，两满勺就行，这是给宝宝做的，这是两碗的量。
3用凉水把玉米面搅匀，通常半碗水就够了，一定要是凉水
4两碗水烧开
5水开后，倒入调好的玉米，一边倒一边搅。
6清香，甜美的，玉米糊糊就做好了，尝尝吧，也可以放点糖，但俺是给宝宝吃的，就不能这样放了。
营养价值
1.健脾益胃。
玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
2.抗衰老。
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3.防止便秘，防止动脉硬化。
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
4.防癌。
玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
5.美肤护肤功效。
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
6.降糖功效。
玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。
在上面的文章里面我们介绍了什么是玉米，我们知道玉米不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃玉米有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了玉米糊糊的家常做法，相信大家都已经掌握了吧。

外国玉米糊的做法

玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌，用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了，晾温了加白糖或蜂蜜都可以～
原料：
嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。
调料：
黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制法：
（1）玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
（2）将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。

西方自己在家怎么做玉米糊

玉米糊，把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水，启动，
十几分钟后，就是玉米糊，可以用滤网过滤
原料：
玉米60克、大米10克
做法
1.把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水，启动；
玉米
玉米
2.十几分钟后，玉米糊就自动煮好了，可以用滤网过滤。
　　
营养价值
1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
3. 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
6. 玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
据报道，美国白宫营养师给美国总统奥巴马的每周食谱中安排有两顿玉米粥。营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。古今中外，无论是帝王将相，还是贫民百姓，大家都喜欢吃些玉米类食品，尤其是我们的先辈开发了许多种吃法，为我们留下了宝贵的饮食遗产。