心情日记图片（emmo心情日记怎么录语音）_自己的_心情_幼儿

本文目录

• emmo心情日记怎么录语音
• 心情特别烦躁该怎么办
• 2020微信上心情不好的说说句子带图片
• 为什么没办法自己调节情绪，比如容易激动和纠结
• 幼儿园我的一周心情日记怎么画

emmo心情日记怎么录语音

记录心情、日记的时候，如果想要录入语音记事，也是可以的。
在手机云便签中可以添加文字、图片、录音格式内容来记事，所以能够录入语音来写心情、日记等。

心情特别烦躁该怎么办

方法/步骤

• 尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。

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• 分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。

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• 出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走。看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的人群，说不定心就放开了。

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• 做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散，也可以把我们的精力发散出去，累的时候就不会想那么多了。

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• 放轻音乐。找点安静的音乐，静静的听一下，让自己的心情趋于平静，也许听完歌自己的心情也有一定的开导。

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• 找个朋友倾诉。找一个靠得住的朋友，跟他说说你的心里话，或许就在不知不觉中，你的烦恼郁闷会减轻很多。就把它当成一个垃圾桶一样，倾诉就好，也不用顾虑太多。

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• 放过自己。很多时候事情都不是完美的，不用太为某些事情担心或者着急。我们只要放轻松，不要太过于担心就好了。想得简单点，或许就会更好。

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2020微信上心情不好的说说句子带图片

1、消失的不会再回来，再回来的爱再也不完美。不想让人生有更多的遗憾，爱了就爱了，痛了就痛了，无需再过多的伤感。擦擦眼角的泪水，我知道我需要勇气。也许暂时把你忘记，没有那么容易。但我会克服所有的障碍，知道我再次拥有了幸福的勇气。

2、爱久了，成了一种习惯。痛久了，成了一道刻痕。恨久了，成了一种负担。但是，无论时间是否冲淡了一切，心，却在它原来的位置，以固执的方式，速度执著地跳着。

3、惊醒时，眼角泛着泪光。攀附在窗前的纱幔，随着晚风，搔首弄姿。黑暗里，我仿佛看见你那恬淡的笑容映在天花板上，那么甜美，那么灿烂。然而，那只不过是镜中的花蕊，水中的倒影。没想过的是，无悔的爱恋，会换来一生的遗憾；真挚的情感，会换来你视若无睹的目光；真心的告白，会换来你无言的沉默。这一切让我深深的体会到，原来随缘，才是最美好的。逆水行舟，只会让自己疲乏的心，无法歇息。顺流，或许会让我更从容的生活下去。

4、没有你的日子里，我恋上了寂寞，日夜与它为伍。但我知道，在我心底深处，从来就没有把你放下。或许，放下的，只不过是对你的纠缠，或许，放下的只不过是对你的期望。以为自己已经学会了控制泪水，就算眼角闪着泪光，再也不肯让它因你而沾湿我的面颊，却发现偶一翻身，一滴泪水，还是会滴落在无声的枕头上。

5、你曾说过，我们不是萍水相逢如此简单，可是如今，你我却成了最熟悉的陌生人。情何以堪，曾经的甜蜜，竟成今日的苦酒。来，亲爱的，让我们举杯邀月，揽一身月光，跟往事干杯。如果这就是你想要的距离，就让这一杯渗着泪水的苦酒，吞咽我这一辈子的惆怅吧

6、　思念是一种幸福，让人陶醉；思念是一种牵挂，让人痴迷；思念是一种关怀，让人温馨；思念是一种心境，让人甜蜜。思念是一件用爱编织的外套，让人感觉温暖；思念是一条用心编织的围巾，让人感觉贴心；思念是一双用情编织的手套，让人感觉温和。思念是无论何时何地都不离不弃的守望。

7、对不起、我想我没有那么隐忍自己的悲伤，当事实真的摆脱在眼前的时候，努力咬着嘴唇却还是哭了出来--心突然空了一大片、我想你是真的不属于我了吧。。从没属于过？在你的世界我只是配角。

8、每个人的情感世界里，总有一份弥足珍贵，或事或人，失去了，就成为一段刻骨铭心的历经。那些曾经的过往，与青春相伴的日子，难忘的时光，想做而未做的遗憾，想得到而未得到的懊悔，想说未说的怆然，都将无奈地在心底尘封。

9、我们走过多少风和雨，有过多少笑和泪，经过多少是与非，尝过多少甜与苦。如今，你沉默了，你把沉默当作拒绝的借口；我只有傻笑，我把傻笑当作放弃的理由。有些话不要说，说了你也听不懂；有些事不要想，想多了我还是会难过。不是伤悲了才念及往事，不是绝望了才知道回头，请你把我所有的回忆都带走。

10、我越是逃离，却越是靠近你。我越是背过脸，却越是看见你。我是一座孤岛，处在相思之水中，四面八方，隔绝我通向你，一千零一面镜子，转映着你的容颜。我从你开始，我在你结束。

2020心情不好的说说句子带图片带着忧伤

1、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，如果我一开始没坚持，也许我就不会是现在的这个自己。失去才知道你最珍贵，当真的要失去，才知道爱情是那么的娇气，也许是因为上天注定，不该开始但是仍然开始了太多的疑问，知道了答案又能怎样?如果有种方法可以不要失去，我都愿意。

2、终于懂得，爱情像难收的覆水，无望的爱情我只好就此放手，将我的情我的心埋葬。不知道今夜心痛能不能挨过，别让我的眼泪陪我过夜。这样的夜晚我怕了，真的很怕感觉心好痛，没有了昔日的欢笑，没有了你宠溺的言语，我只知道我的后半生，将是心痛代替了快乐，泪水代替了笑脸。

3、路，在不通时，选择拐弯，心，在不快时，选择看淡;情，在渐远时，就选择随意。谁会过问，我是否还在。你的踪迹，是我在不经意间寻到的气息。你不会记起，我在你身后哭泣。我试图忘记，那没有你的记忆。我做不到的，挂在日记里，慢慢赏析。

4、痛，而不言;笑，而不语。一个人就算再好，但不愿陪你走下去，那他就是过客。一个人就算有再多缺点，可能处处忍让你，陪你到最后，那就是终点。因为陪伴与懂得，比爱情更加重要。一生中会有很多段爱情，陪你走到最后的，始终只有一个人。找一个你愿意忍受你的人,一起走到最后。

5、无言的眷恋，渲染了岁月，饱满了时光，永恒了红尘。所谓的永远，终是逃不过时间。当我们在不一样的天空下面彼此孤独的想念，心底的疲累总有一天会击溃整个爱情的围墙，爱情在这样的世界里变的脆弱，当等待从最甜蜜的守侯变成了最残酷的煎熬，心会累，爱会冷......

6、每一次梦醒都让我觉得孤孤单单，心痛了谁懂，泪落了谁知，有时候我真的希望自己不再是自己，我总是对自己说：一个深呼吸就好，可我深呼吸了好多次，也没能卸下心里的沉甸。在每个夜晚都静的只听得见心碎的声音，那时，我才发现曾经所谓的永远只不过是一个转身的距离。

7、世上的事就是很怪，明明非常相爱的两个人，却总会互相伤害，从而让爱变得伤痕累累。或许正因为爱之深，才会要求对方更苛刻，才会更容易造成伤害。现实中哪怕就是一个无知的孩子，也只会在深爱自己的父母面前撒娇，就是因为孩子知道父母永远不会伤害他们。深深相爱的两个人，彼此越是明了对方的心，越会对爱人挑剔，越容易造成伤害。

8、这一生的最爱，在下一世连一点痕迹也不会留下。爱着的人啊，好好握着她的手，下辈子，你的身边就不再是她了。到了来生，你是否还记得自己曾爱过谁?

9、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。

10、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。

微博心情不好的说说句子2021带图片

1、明知道无常，明知道无法永远把握，有的人、有的东西，却又那么难以割舍。割舍不来，全因为痴爱贪欲，这痴爱贪欲，岂是说放下就可以潇洒放下的呢?做不到转身离去，只好学著后退、后退，再后退，终要放下的时候也许就没那么难过。

2、曾经爱过的人，你会偶尔想起。你会偶尔失眠，偶尔看看窗外，偶尔听到熟悉的歌曲。总会有一些人和事，重新浮现到脑海里。但也仅仅如此而已。你会瞬间清醒，或哑然失笑，或黯然神伤。因为每次想起，都会让你更明白，一切都无法挽回。所谓的回忆，不过是多一次怀念曾经那奋不顾身的自己。

3、到了路口，就要分道扬镳，告别时用力一点，多看一眼。告别后就别回头，不是说有多坚定，而是我知道一回头看到那些熟悉的面孔，就会舍不得。但我们都不能停在原地，地球是圆的路却是直的，如果还能相遇，就让我们彼此都更好一点，愿我们在彼此看不到的岁月里熠熠生辉。

4、有些人走了就是走了，再等也不会回来。有些人不爱了就是不爱了，再勉强也只是徒然。有些人很幸福，一眨眼，就一起过了一整个永远。有些人很幸运，手一牵，就一起走过了百年。有些人明明很努力了，却还是什么都改变不了。

5、不要给我太多承诺，诺言兑现不了就成了谎言，谎言支撑不了坚实的爱情底座;不要给我太多付出，当有一天你发现，我成不了你的人生背景，你会失望、失落、失衡;也不要给我过多伤害，即使我终究是你的一个过客，即使我们成了最熟悉的陌生人，因为属于两个人的回忆我一个人承受不了。

6、静静地坐在窗台上，我的心落满灰尘，懒懒的，不想擦拭。是谁浅薄了我的记忆，是谁剥夺了我的幸福，是谁站在离我最近的咫尺天涯，给我一个蓦然回首的背影，过去的快乐渐行渐远，慢慢看不见，红尘里渐渐没有往常的喧嚣，静的落下一根针都能够听见。

7、思念就跟爱情一样是会耗尽的。无奈要分隔两地，一开始我想你想得很苦恨不得马上飞奔到你身边，再也不要跟你分开。后来的后来，我没那么想你了，不是不爱你而是这样的想念是没有归途的。我再怎么想你，还是见不着你，摸不到你，只是用思念来折磨自己。于是我知道，我得学着过自己的生活。

8、一个对你不好的人，你一定要学会放下，不要为他的任何事情，任何言行而痛苦。你要想，如果爱你，一定不忍心对你不好，所以结论就是，他不够爱你，或者他根本不爱你，对于一个不爱你的人，有什么必要为他烦恼，为他伤心呢，就是个路人甲罢了。

9、如果时光真可以倒流，我愿意忘记那些前尘往事里的所有。逝去的风在哪里停留已不是重点，丢了的爱情怎么还可以期待它开花结果。不管身在何方，生命中走走停停，来来去去的人太多，到了最后还不是只剩下自己。

10、该来的终究会来，该走的也一定会离开。凡事都存在前因后果，因缘成熟了，果报便产生了，无法阻挡。但是发生过了就会消失，有来就有走，一切都是过客，把握自己当下的因缘，承担起自己该承担的责任，做好眼前该做的事情，做的时候尽全力，过去便放下，放下即自在。

形容心情不好的说说句子带图片

1、距离拉长了思念，却阻隔了见面；让你离我好远好远。眼看着身边的人一个一个都有了轰轰烈烈，我想，是该放下你了，回忆，仅仅是用来回忆。

2、当我未有足够的信心让你幸福，我放弃了你。当我未有一定的能力让你安稳，我放走了你。当我有了足够的信心让你幸福，你已经离开我了。当我有了一定的能力让你安稳，你已经嫁作他人了。爱她就为她的幸福而努力，而不是放她走。

3、望着你，为什么还是会感到寂寞；想着你，又为什么泪流不止。因为有些事不能否认，一如你从不爱我的现实；因为早已经厌倦了以自欺欺人的方式，上演爱情的独角戏。

4、寒风刺骨，谁能了解这种感受。放手之后的你，是否还能依稀记得我。寒风穿透身体的冰冷，谁会在乎暗夜独自游走在街上的我。被封锁在记忆中的自己，何时才可以解脱。讨厌被伤害后的自己，一次次的受伤让人颓废到无处可退的地步。

5、并非无处容身，只是依然幻想某一天一次可望而不可及的微笑。 一天一天地等候，却让我一天比一天卑微；一天一天，牺牲了自己，却成就了你胜利的光荣。这次真的累了，在你的城堡里我是如此的渺小，渺小到你的视线完全扫描不到我的存在。

6、真的像一场华丽的梦境，而现在，梦醒了，心却丢了，丢在了哪个不知名的角落里。在时间漫过后，沉淀成了脑海里某处的记忆。而自己总在夜深人静时想起了去怀念。也许，是他已经忘记的东西。于是，爱上了每个夜晚的繁空，那么的飘渺，那么遥不可及。

7、我们走过的风景，只剩下了飘零，点燃一只香烟燃到了指间，直到痛才能明白爱它已走远，默默的站起身，坚强了好久才学会忘记，不能就这样土崩瓦解，那个被眼泪湿透了的夜晚，心里明白那种感觉，像咖啡加糖还是不甜一样，只是因为伤痛藏在心里。

8、喜欢在你身上留下属于我的印记，却不曾记起你从未属于过我如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我。

9、仔细想想，爱你原来不容易。发誓不再想你，不再恋你，不再爱你，绝口不再提你的，只是在今日无意接到了你的电话，心底还是忍不住一丝痛楚，天空还是一下变白，眼底还是禁不住流出一滴泪水。

10、若不再听到你的声音，我仍然不知道，自己原来还是这么在乎你。夏日的暖风轻拂面庞，而心却冷的像冬日。曾几何时，就在这样的夏日里，我们的相识，那样美丽。曾几何时，就在这样的小路旁，你拉着我的手，发誓要陪我走完艰难的人生之路。

为什么没办法自己调节情绪，比如容易激动和纠结

我们首先来看第一种方法：学会转移注意力。当情绪来临时，按下暂停键，先冷静一下，做几个深呼吸，然后迅速去找件事做，比如带孩子去看看动画片儿，带孩子下楼转转。因为从心理学的角度，情绪也是一种能量，如果你一直停在那个痛苦的场景，身上的能量就会堵塞，久而久之，就会郁结成疾，身心受到伤害，就会导致脾气越来越暴躁，整个人的状态也越来越差。
而赶紧找件事去做，就可以通过身体的活动让能量流动起来，从而达到忘记致痛点，间接疏通情绪的作用。 这个方法很简单，但非常有效，甚至适用于任何人，任何场景。
我现在在生活碰到任何难题，情绪很激动时，就会这样处理，半小时后，等情绪平稳时，再去处理之前的事情，发现很多事情可以用更好的方法去处理。所以也建议大家不要在情绪激动时，做出任何选择和决定。因为这个决定往往是冲动的产物，并不利于自己和家人的幸福，而且，当自己用平稳的情绪与家人沟通时，家人反而更容易接受。
第二，不要经常关注其他女性。
以上就是第一个方法，学会转移注意力，下面我们来讲一下第二个方法，不要经常关注其他女性。这里主要是指不要经常关注比自己看似幸福的女性。因为这样只会加重自己的失望，从而更加导致自己陷入情绪的漩涡，而无法自拔。
其实，家家有本难念的经，我们不能通过事物的表象就去判断别人比自己过得好。我身边就有一些貌似很幸福的夫妻，反而离婚了，而经常小吵小闹的夫妻现在慢慢的会过日子了。而且当你经常这样比较时，就会无形中引发失望的加重，导致情绪更加低迷。而你的失望主要是由你拥有的和你觉得他人拥有的差距而引起的。
而这个差距恰恰是女性经常关注的，因为人的本性就是喜欢无意识地比较。但这种比较恰恰会降低你的幸福指数。所以，我们应该要有意识地去控制这点，同时，降低自己的期望值，以此来减少失望情绪对自己身心的不利影响。
第三，给自己独处的一个空间。
这就是第二个方法，不经常关注其他女性。现在我们开始讲第三个方法，给自己独处的一个空间。具体来讲，就是每天给自己一个小时独处，实在不行，半个小时也可以。这段时间可以看看书，喝喝咖啡，冥想一下。切记，这个时间一定要自己一个人独处。让自己完全静下来。
因为瑜伽之母惠兰曾经说过，哪怕是亲如一体的夫妻，父母，子女，若时时刻刻在一起，也是一件挺辛苦的事情。所以，每天花点时间独处，平抚自己的情绪，让我们的精神“充满电“真的是一件非常重要的事情。也只有这样，才能让我们成为更好的自己，快乐的自己，而且，一个快乐的妈妈才能培养出一个阳光的宝宝。
其实这个方法不光是在新妈妈时期可以尝试，在以后的生活中也是可以坚持实践的。可以说，这是一个能够让人受益一生 的生活方式。
我的一个女性朋友在抚育幼儿时，就会每天让妈妈帮忙带一个小时宝宝，她则会完全地放松，有时候会看看书，有时候会练练瑜伽，冥想一下，而且还会点上喜欢的香熏，听着她喜欢的瑜伽音乐。所以，她带孩子的状态，总让人觉得跟别人不一样，别的妈妈一脸疲惫，她则是活力满满。

幼儿园我的一周心情日记怎么画

活动目标1、能够结合“心情表”讲述自己的心情故事。 2、初步感知他人的情绪变化，学习调节自我情绪的简单策略。活动准备1、表情娃娃图片：（笑笑脸、哭哭脸、生气、愤怒）。2、与幼儿人数相同的镜子若干。3、幼儿“心情卡”每人一张 活动流程1、师幼谈话，教师选择一首欢快的曲子让幼儿一起欣赏。（1）、宝宝听了这首曲子你们觉的心情怎么样？（引导幼儿说出一些表示心情愉快的词，如：开心、高兴等），并让幼儿用面部表情表现出来。2、让幼儿说发言，和小伙伴一起来分享她们的快乐。“宝宝在我们生活和学习中，你们还遇到过那些高兴的事情？” 3、让幼儿用面部来表现心情。“你们有这么多高兴的事情和开心的事情，那有没有过不顺心的事情，让幼儿发言，当你遇到不开心的事情时，你的心情是什么样的？（伤心、难过、生气等）当你有这样的心情时，你的面部会怎么样？ ”4、教师出示表情娃娃图片，请幼儿猜一猜娃娃的心情：（1）、笑笑脸：娃娃为什么这么开心，他遇到了什么事情这么开心？让幼儿回答，发挥幼儿想想力，让幼儿做一个笑笑脸。（幼儿观察娃娃的面部表情：眼睛和眉毛向下弯，嘴巴向上翘）。（2）、哭哭脸：娃娃为什么会哭？他遇到了什么事情了？让幼儿讨论回答，你喜欢笑笑脸还是哭哭脸？（幼儿观察娃娃面部表情：眼睛和眉毛像上翘，嘴巴像下弯）。（3）、生气：娃娃为什么会生气？他遇到了什么事情？让幼儿自由讨论回答。你在生气时还会做什么动作？（幼儿观察娃娃面部表情：眼睛和眉毛紧皱，两嘴巴一闭向上翘）。（4）、愤怒：娃娃为什么这么愤怒？他怎么了遇到了什么事情？让幼儿给娃娃想办法把愤怒变为高兴。（发挥幼儿想象力）小结：每个人的心情好坏有时我们会从她（他）的脸上都会看出来，遇在这样的情况时，我们要想各种办法来帮助她们。5、在我们生活中每个人都会遇到好多开心的事情，但不可能事事都顺心，谁都有不愉快的时候，当我们遇到烦心的事情时，你会怎样让自己变的快乐？让幼儿想办法来发言，发挥幼儿想象力和口语表达能力。教师小结：每天我们都要应该以快乐的心情去面对每一件事情，你们不高兴时，可以告诉老师、小朋友、让大家一起想办法来帮助你、还可以听听你喜欢的音乐、看看你喜欢的动画片电视、好好睡一觉、到外边散散步等等，要想办法让自己高兴起来，笑起来。知道笑能使人美丽健康。那样我们就会永远是个快乐的小天使。6、听口令做表情游戏：让幼儿照镜子，听教师指令做不同的表情。如：“变变变，我变的很快乐！变变变，我变的很生气！… ”活动延伸：出示“心情卡”让幼儿认识了解，并把每天的心情画在上面，以便教师及时了解幼儿每天的情况。