乔丹打法为什么不伤身体（‍伤病是球员最大敌人，为什么乔丹在过去很少受伤呢）_球员_职业生涯_伤病

本文目录

• ‍伤病是球员最大敌人，为什么乔丹在过去很少受伤呢
• 90年代肉搏激烈，乔丹为何很少受到伤害
• 为什么乔丹的职业生涯没受过什么大伤
• 在篮球对抗激烈的八九十年代，为什么乔丹却很少受伤
• 在激烈对抗的九十年代，为什么乔丹这个球员很少受伤
• 为什么乔丹和科比打法相似而乔丹却很少受大伤
• 90年代的对抗非常激烈，为什么乔丹还很少受伤

‍伤病是球员最大敌人，为什么乔丹在过去很少受伤呢

乔丹的身体素质是最顶级的，耐力和体力也是最顶级的。经过多年的训练，乔丹的体脂率很低。要知道运动员经常在身体不适的情况下受伤。乔丹的超强素质和后天的训练让乔丹精力充沛，避免受伤。此外，乔丹在球商也是非常出色的。他知道如何保护自己。这也是为什么他在职业生涯中后期会有更多无解的投篮，减少碰撞和身体损失。除了乔丹强壮的身体素质，后天的训练，知道如何保护自己之外。这也与当时的比赛节奏有很大关系。

90年代大家基本上都是在打阵地，因为那个时代没有跑轰战术，没有小球战术，所以大部分球员都会以中锋为核心，这也让比赛的节奏非常慢，而阵地战会大大减低球员对于身体的损耗。虽然身体碰撞非常多，但这基本上不会造成伤病的发挥。然而现役球员都是满场跑，不但体力消耗快，膝盖等部位也遭遇了巨大的损耗，意外也将变得格外多。

乔丹对篮球的理解非常透彻，适时而动，从不蛮干。什么时候可以正面刚，什么时候需要迂回，遇到高的身体壮实的，就用速度甩开他，遇到矮的就可以直接突破或者跳投。在职业生涯的中后期，乔丹已经深刻意识到自己的体力不如以前了。他不再是冲着风口冲向地面的年轻人了，他改变了打法，发展了更多、更强的得分手段，如后仰跳投。使他的攻击更加多样化，难以防御。

第一次退役复出后，其球风更加务实，赛场简单高效。后仰跳投独步江湖，鲜有对手，既不过多浪费体能，还减少了受伤几率。有取有舍，关键时候该发力不含糊，平时尽量保存实力。另外，与其刻苦训练也是分不开的，休赛期的大强度训练打下赛季良好的体能和精神储备，乔丹俱乐部不是白给的。还有一个因素，作为联盟招牌，后期乔丹打球会享有一定特权，享受巨星哨，普通球员很少敢对其有过大防守动作，一不留神就会被吹。

90年代肉搏激烈，乔丹为何很少受到伤害

首先当然是乔丹的身体素质基础。乔丹的昵称是“飞人”。他的身体素质可见一斑。各种空气滞后，暴力扣篮，高速变速突破都是他的特长。他的爆发力、跳跃能力、协调能力、身体控制能力都很好，这是他与生俱来的身体素质基础。

其次，乔丹是一个非常勤奋自律的球员。他会长期刻苦训练，保持状态，在身体各方面打磨自己，保持竞争力。从这个角度来说，他自然会比大多数不那么自律的球员有更长的高峰期。而且，他可以尽量避免受伤。要知道伤病对一个球员的职业生涯是毁灭性的。一旦受伤需要大量的时间和精力才能恢复，效果未必好。乔丹的上座率很高，联系他极高的持球重量就能知道这一系列的成就有多伟大。

第三，当然乔丹的意识和技术都已经很完善了。毕竟篮球是球类运动，不是纯肢体接触的摔跤或者拳击。一般来说，要看运动员如何用自己的身体和技术控球。乔丹能在场上做出最合理的选择，最聪明的决策，最正确的控球，能让他的比赛更省力，不浪费额外的体力参与不必要的对抗，把体力用在刀刃上，也让他有了更好更有目的性的体能分配。

再者，乔丹对比赛有很深的洞察力，知道什么样的打法适合自己，所以可以扬长避短，有目的的加强自己的技术。90年代不允许联防，他的腰位和低位身材相对普通摇摆人有优势。所以他还特意加强了这方面的技术，这样他在场上总能最大化对抗能力。

值得一提的是虽然乔丹已经离开球场十几年了，但他仍然是很多球迷心中的超级偶像。乔丹在球场上的奇迹影响了一代又一代的年轻人！

为什么乔丹的职业生涯没受过什么大伤

乔丹的职业生涯之所以没有什么太大的伤病，和他自己的篮球风格，还有当时整个NBA的环境有很大的关系。乔丹NBA历史上最伟大的篮球人物，这是无可置疑的一点。乔丹的成名绝技就是背身单打后仰跳投，科比布莱恩特也是从乔丹身上学习到了这一点。乔丹的职业生涯中是很少在内线得分的，虽然我们在很多的视频上看到乔丹肆虐篮筐的场面。但是其实在乔丹的职业生涯中这样的场面是为数不多的，他更多的是通过投篮的方式来得分。

我们熟悉篮球比赛的人都知道越到内线位置身体对抗的程度越强烈。这样激烈的身体对抗会给自己和防守球员造成很大的负担。迈克尔乔丹也受到过伤病，但是自此之后他就明白了一个道理，要想延长自己的职业生涯，要想为球队赢得最后的胜利，保持一个健康的身体就必须不让自己受到更多的伤病。所以他更多的是通过后仰跳投来帮助球队得分。

乔丹的那个时代主要是以防守为主，当时NBA联盟各个球队的防守能力非常强悍。但是那个时代很少有人是以打伤这个球员为目标，他们防守非常的干净。虽然也出现过兰比尔这样的防守恶汉，像活塞坏小子军团这样的球队。但是在那个时代像他们这样的人物毕竟是少数，大部分人防守的时候动作是非常干净。并且他们都存在着一种保护球员的意识。

最主要的原因还是乔丹的自律性。他巅峰时期身体的体质率已经达到了3%。通过自己的锻炼加强肌肉的强度，即使有一些身体对抗，自己的身体也能承受这样的强度。乔丹的这种打法，这种自律是值得很多球员去学习。

在篮球对抗激烈的八九十年代，为什么乔丹却很少受伤

乔丹新秀第二赛季初就遭遇了一场严重的伤病，左脚舟骨骨折，为此他缺席了整整64场比赛。从此以后，在他伟大的职业生涯中再也没有受到伤病的侵扰。这主要取决于三点原因：

1.乔丹神一般的身体素质。乔丹能够被首轮第三顺位选中的一个很大原因就是他的身体素质，坚硬的骨骼，宽阔的肩膀，强壮的肌肉，在为“飞人”乔丹提供超强得分能力和防守能力的同时，还能为乔丹的健康生涯打下坚实的基础。再加上合理的训练和乔丹的自律意识，能够让他的身体长久保持在竞技状态，40岁的乔丹依然可以场均出战37分钟，砍下20分6篮板。

2.乔丹善于在球场上保护自己。乔丹刚刚进入联盟的时候，是以劲爆的运动能力作为招牌的。新秀赛季，年轻的乔丹也有着一颗张狂的心，飞天遁地，极限拉杆，隔人暴扣，就像所有的新秀一样，乔丹也想在NBA这个舞台上尽情地展现自己的天赋。但是1985-1986赛季的那场严重伤病之后，乔丹的打法明显更加理智和成熟了，他开始学会在进攻中保护自己，后仰跳投，背身单打，连续假动作能够最大限度减少身体接触，保护自己，以免遭防守球员的黑手。

3.八九十年代的身体对抗虽然激烈，但是进攻节奏较慢。球队战术以落位后的阵地战为主，伤病主要来源于球员之间的身体对抗，如果不是故意下黑手毁掉对方职业生涯的话，这种对抗所造成的伤病不会太严重。而严重的伤病主要来自快节奏进攻中球员的自身冲击力，比如上个赛季克莱汤普森就是在防守反击中造成十字韧带撕裂。

在激烈对抗的九十年代，为什么乔丹这个球员很少受伤

乔丹加盟公牛的时候，NBA很快就出现了巨星风暴，但乔丹依然无法放弃与北卡罗来纳的友谊。乔丹经常回北卡罗来纳看球员打球，偶尔手痒，他也和他的大学生打球取乐。有一次，乔丹回到北卡罗来纳大学体育馆打比赛。外面停车场满了，乔丹的朋友说目前没有车位，不如让乔丹把车停在残疾人车位。乔丹听了朋友的建议摇摇头说:“我做不到。如果达迪安·史密斯发现了，我就没有脸再来北卡罗来纳州了。”对乔丹来说，迪恩·史密斯不仅仅是一个教他如何获胜的教练，也是一个帮助乔丹从一个男孩变成一个敢于承担责任的人的人。他是乔丹一生中第二有影响力的父亲。

乔丹的哥哥沃西，一个著名的湖人队员，曾经讲过一个故事，迪恩·史密斯教他们如何成为一个优雅的人。迪恩·史密斯不允许他的球员留胡子。他希望他们在球场上打得好。沃西留胡子是有原因的。沃西说他的皮肤有问题，胡子不能完全剃掉。结果，在要求沃西拿到医生证明后，沃西成了唯一一个在北卡打球时允许留胡子的球员。当沃西有机会登上大学杂志的封面时，迪恩·史密斯用一种咨询的口吻对沃西说，“你这次能刮胡子吗？”詹姆斯沃西说好的，教练，这次我刮胡子。迪恩·史密斯是一个严厉的父亲，也是他心爱的弟子的平等的朋友。

奥克利比乔丹晚一年进入联盟，但两人一拍即合，势均力敌。奥克利天生臂力惊人，身材粗壮。他和乔丹每次合作，封面质量都很高，愿意冒充“乔丹的保镖”。那些年，NBA的人都知道，谁要是敢暗算乔丹，迟早要吃奥克利的肘子。为什么乔丹在职业生涯中没有受什么重伤？这个保镖起了很重要的作用！那些年乔丹很少挑起场上的冲突，基本上是因为他的突破太犀利，对手只能用狠手把他放倒在地以示威慑。但幸运的是，奥克利在这里。每次他都宁愿被罚下场，也不愿让对方尝到拳头的滋味。活塞头号硬汉里克·马宏曾经说过，在NBA只有奥克利和巴克利不怕自己。

得知奥克利被派往纽约后，乔丹得知这一消息后勃然大怒。他冲到总经理办公室，对杰瑞·克劳斯大喊大叫。后来公牛客场对阵活塞，不仅乔丹被坏小子吃了个大亏，就连教练道格·柯林斯也被推倒在技术座前，被胖揍了一顿，这是整个芝加哥的一大耻辱。事后乔丹忍不住想念奥克利:“如果查尔斯在这里，底特律人绝对不敢走这么远。”奥克利加入纽约后很快成为尤因的得力助手。但很显然，在他的心目中，乔丹总是排在第一位，奥克利对阵公牛的表现总是低于他的正常水平，因为他不能放弃他的老交情。

为什么乔丹和科比打法相似而乔丹却很少受大伤

为什么乔丹和科比打球方式差不多，但乔丹却很少重伤？
因为时代不同，当时没有那么多技术和实力出众的球员，现在更难得分了。

90年代的对抗非常激烈，为什么乔丹还很少受伤

头部骨折，休整半年多，保罗·乔治小腿骨折，休整一年多，罗斯，当年的风城玫瑰，伤病缠身，直接毁了他美好的未来。伤病是球员最大的敌人。为什么乔丹和詹姆斯很少受伤？中国“小巨人”姚明从头到脚受了几十处伤，最终因伤提前退役。火箭球迷觉得很遗憾。麦迪不是腰伤，他可能走的更远，科比也受了重伤。虽然他以惊人的毅力重返赛场，但很难回到以前的风格。如果科比没有严重的腿伤，黑曼巴也许还能再打几年，甚至有更惊人的表现。这很可惜。在现役后卫球员中，几乎绝大多数都有伤病，邵伟的面部遭受了严重的创伤，帕克的腿伤多次复发，吉诺比利的腰伤成为波波维奇让他休息的原因。库里上赛季继续。腿伤，欧文一直腿伤，2015年不得不退出总决赛。保罗也长期受腿伤之苦。小托马斯的臀部伤势还没有完全恢复...可以说，没有受伤的现役球员很少。乔丹法则”，不知道有没有球迷听说过，意思是活塞的“坏男孩军团”在1988-1990年的季后赛中，为了防守乔丹，

使出浑身解数，推推搡搡，掐脖子，打脸。直到1991年，乔丹才获得了他职业生涯中继国际活塞之后的第一个冠军。扩大到全联盟，当时的NBA对进攻者没有现在这么友好，场上的肉搏战比现在激烈多了。但问题是，为什么乔丹在当时恶劣的防守环境和乔丹定律的双重影响下，职业生涯没有遭受到任何毁灭性的伤害？为什么在乔丹的统治下，他的职业生涯没有遭受毁灭性的伤害乔丹职业生涯唯一一次重伤是在第二个赛季，因为左脚骨折。直到赛季结束，他才回来参加比赛，他从来没有受过任何伤害，导致他错过了其他赛季的很多比赛。回顾篮球之神的职业生涯，我们不得不说，

他健康的职业生涯是一个奇迹，在结合了他的打球风格之后。而其他被誉为乔丹接班人的顶尖摇摆人，早期的希尔和哈达威，后期的麦迪和卡特，都在职业生涯中受过重伤。就连乔丹的科比也在职业生涯末期跟腱断裂，从而提前结束了自己伟大的职业生涯。但是，我们发现詹姆斯和乔丹很少受伤。40岁退役的乔丹，很少听说乔丹有什么伤病。手指包扎的时候被雪茄夹住了，有一次掉进了皮蓬的怀里，只是因为发烧，休息了两天就活了下来。在我看来，乔丹的身体和技术应该分为两个阶段。刚进联盟的时候体重只有88斤。

他超强的弹跳和优秀的核心力量让他成为球场上的精灵。他超强的身体素质保证了他每场比赛都有足够的体力和精力处理场上的各种情况。虽然他没有经历过严重的伤病，运气也不错，但我们不得不承认乔丹“不人道”的身体素质。20世纪90年代初，为了应对活塞“坏男孩军团”的铁血围攻，乔丹进化出了自己的打法:体重增加到98公斤，上肢力量增强以改善投射姿势。球队方面，杰克逊三角进攻的引入让乔丹用球减少单打，进攻端无球跑得更多，也无形中保护了乔丹的身体。