本文目录
- 美国职业摔跤的规则是什么
- 格斗中的摔跤怎么练
美国职业摔跤的规则是什么
角：
摔角和摔跤不同是在于 摔跤不可以拳打脚踢
不过 摔角可以拳打脚踢 所以叫摔角
其实 摔角是一种错误的翻译
这体育的真正名字叫 职业摔跤
而且 职业摔跤中 拳打脚踢是严重的犯规行为
下面说下 摔角最基本的规则
分胜负的方式
把对方双背压制在擂台上坚持3秒 英文叫 PIN FALL
对方在比赛中投降
把对方打成无法比赛的状态
对方使用犯规动作 裁判给5秒警告没有 停止犯规动作的时候 裁判可以终止比赛
对方被打出擂台 或者离开擂台 裁判给10秒时间回擂台 没有回来的时候 裁判可以终止比赛
比赛铃响起以后没有开始比赛的时候 裁判可以警告 或者 终止比赛
反抗裁判的命令的时候 裁判根据情况可以给予警告 或者 结束比赛
单人比赛中和其他选手联合攻击的时候 裁判可以警告 或者 终止比赛
比赛中使用武器 裁判需要马上结束比赛
5秒犯规动作
用脚跟或膝盖攻击对方的时候 裁判可以给予 5秒警告
抓耳朵 抓头发 抓脸部的时候 裁判可以给予 5秒警告
用手指刺眼睛的时候 裁判可以给予 5秒警告
上擂台角柱攻击对方的时候 裁判可以给予 5秒警告
用拳头或者用脚攻击对方的时候 裁判可以给予 5秒警告
咬对方选手的时候 裁判可以给予 5秒警告
攻击脖子部位 攻击人体要害的时候 裁判可以给予 5秒警告
抓住绳子不可以做任何攻击 裁判可以给予 5秒警告
裁判可以给予 5秒警告以后没有停止犯规动作的时候 裁判可以终止比赛
其实摔角是个非常正规的体育娱乐项目
并没有那么乱七八糟
离擂台10秒判负称为count out
使用武器,或有其他选手乱入干扰比赛,判负称为dq
如果某位未参加比赛的选手轻度干扰比赛,可以逐出比赛场地,裁判一般的语言是“you,get out here“,然后手臂向场外挥去,比足球场上的红牌有意思多了,呵呵
另外,判断pin fall的时候是要双肩同时着地,无论是躺着,还是仅仅只有双肩着地了,都要开始读秒
在压制时,任何一位选手的身体触及绳圈或绳圈之外的时候,也要停止读秒
故意刺眼睛被裁判发现会被警告 再次出现直接DQ
摔角联盟：
目前世界上分为几大摔角联盟，最具影响力的当然是美国的WWE（世界摔角娱乐），前身为WWF。WWE在上世纪为摔角在美国乃至全世界的推广起到了巨大的作用。摔角发源于军队中士兵之间的相互角力，除了摔跤，拳打脚踢等都是允许的。所以最初的摔角比赛还是相当真实和残酷的。但是上世纪经过麦克曼家族大刀阔斧的改革，将摔角逐渐娱乐化，为运动员设计角色，有专门的人员负责比赛剧情策划与安排，摔角得到了很大的发展。新世纪，WWE开始实行PG政策，很多比赛项目（硬核大赛、铁牢笼大赛、I quit等）都已经很少举行，自然比赛精彩程度也打了折扣。
TNA。也是美国的一家摔角联盟，拥有很多有技术有实力的摔角手，相当一部分是从WWE跳槽去的TNA。TNA的规模和剧情没有WWE那么宏大和复杂，但是比赛质量很高，在WWE实行PG政策后越来越多的人把目光转移到了TNA。
墨西哥摔角。墨西哥也是一个摔角的大国，主打技术流的比赛，比赛选手通常都会戴有一个头套，WWE中的神秘人Rey跟Sincara都是墨西哥摔角出身。
日本摔角。也是一个注重技术流的国家，比赛中同时也拥有日本自己的风格，同样拥有很高的比赛质量，受到很多摔角技术迷们的关注。
希望对你能有帮助。
格斗中的摔跤怎么练
首先是热身练习
摔跤是强对抗的运动,没有充分的热身很容易受伤。我们一般训练都要花半小时以上的时间来做热身运动。首先让练习者光脚绕摔跤垫匀速小跑,跑动中要充分活动手脚和腰颈。等到手、脚、腰和颈都充分活动开以后就可以在垫子上进行一些翻滚练习。
翻滚练习是为了训练协调性和充分活动颈和腰背上的肌肉,协调性对摔跤运动来说非常重要。
翻滚练习为前滚翻(3个一组,每次两组)
后滚翻(3个一组,每次两组)
后滚翻加双手支撑起(两个一组,做两次)
侧滚翻(左右各一次做两组)
鱼跃前滚翻(两个一组,做两次)
侧手翻左右各一次做两组)
后倒地加鲤鱼打挺(3个一组,每次两组)
头手翻(两个一组,做两次)
前手翻(两个一组,做两次)
以上翻滚练习从易到难可以循序渐进,完成个数和组数根据自身情况调整。还可以增加一些在垫子上的其他练习。
完成热身就可以开始基础摔法的练习。
基础摔法分为5类：
抱单腿摔
抱单腿摔的基本流程是潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提,使对方脚离开地面。胸口紧贴对方被抱住的腿,用你自己的腿勾拌对方的脚。(你抱住对方右脚,就用自己的右脚勾拌对方左脚。抱住对方左脚就用左脚勾拌对方右脚。)
要点:抱推的双手要注意手腕相扣,勾拌时脚要向上提并注意保持重心。
抱双腿摔
流程是下潜双手抱住对方双脚使对方双脚并拢,用肩膀顶住对方的腰把对方扛起后再砸向地面。
要点:在抱的时候自己胸口要紧贴对方双腿,始终让对方双脚处于并拢状态。对方体重太大不宜使用。
抱臂背摔
流程是用左手抓住对方手肘内侧,右手从对方胳膊下穿过绕回来扣住对方大臂。将自己的腰臀旋转送到对方腹部,自己臀部几紧贴对方腰部。用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,双手向下拉。使对方从自己背后摔倒前方。
要点:要尽量转动髋部,将自己的臀部送到对方靠近右侧的小腹处。
夹颈摔
夹颈摔的动作要领和抱臂背摔一样只是抓对方大臂改为用右手勾住对方颈部,左手扣住对方右大臂。摔法和发力方式和抱臂背摔一样。也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方颈部左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。
楼要过背摔
楼要过背摔动作要领和抱臂背摔也是一样的,只是改为用右手搂住对方腰部,左手同样是扣住对方右大臂。摔得过程也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方腰背左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。
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