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如果能坚持锻炼而没有明显的瘦身效果,不仅仅是体重无变化,甚至连身形也没有明显的紧致,那么可以看看是不是有以下因素造成: 1、爱吃较多的甜食及坚果类,如甜点、糕点、蜜饯、核桃等; 2、运动一直处于高心率状态,而不是处于(220- 年龄)的 75% 左右的有氧心率区间; 3、生活不规律,存有暴饮暴食的习惯; 4、临睡前爱吃点什么; 5、运动次数不够或者时间不够,每周只有 1-2 次,或者每次没超过 40 分钟,建议一周 3-4 次有氧运动,每次 30-40 分钟。

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我刚才帮你搜了下才知道这是看比分的地方,我自己玩这些好多年了,也是个老球迷,但是都没听说过它,你要是真有兴趣去玩这类游戏,还可以去我平时玩那看看,反正你也不吃亏,好玩就玩,不好玩马上就闪人就OK了!

今天中国队有球赛吗

  • 没有。

  • (亚洲杯1场)
    比赛时间:2006-10-12 星期四 03:00
    天气:晴间多云 27℃~28℃
    电视直播:中央5台 广东电视体育频道 广州竞赛频道
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