家庭实用的生活小窍门（居家生活小妙招有哪些）_妙招_擦拭_干净

本文目录

• 居家生活小妙招有哪些
• 家用生活小妙招
• 家庭生活小窍门
• 居家生活小妙招
• 家庭小妙招大全
• 家庭生活小技巧
• 日常家庭小妙招

居家生活小妙招有哪些

1、用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发，可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。
2、用牙膏擦拭冰箱外壳，冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。
3、蘸牛奶擦木制家具，取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。
4、白萝卜擦料理台，切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果，也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，白萝卜的效果最佳。
5、用盐去地毯上的汤汁，有小孩的家庭，地毯上常常滴有汤汁，千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐，待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可。

家用生活小妙招

生活中的一些小窍门，往往会让我们的生活更加地方便，特别是在一个家庭里生活的时候，适当记住一些生活小诀窍，能让生活更轻松，家庭更和谐。带大家一起来看看吧。
01
鱼刺卡喉的救治窍门：用维生素c软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素c一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。
02
用醋美容小窍门：皮肤粗糙的人可以将醋与甘油以5：1比例调和涂抹面部，每日坚持涂抹，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效。
03
晾晒衣服小窍门：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。
还要记住一点，晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶。
04
水果存放小窍门：西红柿、黄瓜不宜放冰箱储存。将西红柿、黄瓜放入冰箱存放，它的表皮会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，然后会变质腐败，不能食用。
05
预防口腔疾病窍门：常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
06
巧除室内怪味窍门：室内通风不畅时，经常有碳酸怪味，这个时候可在灯泡上滴几滴香水或花露水，待遇热后慢慢散发出香味，室内就清香扑鼻了。
07
炒洋葱小窍门：炒洋葱可以放一些面粉、酒。切好的洋葱蘸点干面粉，炒熟后色泽金黄，质地脆嫩，味美可口。炒洋葱时，加少许白葡萄酒，这样不会容易炒焦。
08
巧除软刺窍门：仙人掌之类的植物软刺扎进皮肤时，可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，在灯泡下烘烤一会儿，然后快速将它揭去，刺就会很容易被拔出。
09
熬粥防溢妙法：熬粥时，稍不注意便会溢锅。如果这个时候往锅里加5-6滴植物油或动物油，就可避免粥汁溢锅了。
10
蜂蜜洁齿窍门：蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿的发生。
11
更好保存粮食窍门：在粮食中放少量干海带，可吸收粮食中水分，防止其生虫发霉

家庭生活小窍门

　　生活是一门学科，值得我们去细细琢磨，那么家庭生活中有哪些技巧呢，下面我为大家整理了家庭生活的小窍门，希望能够方便你的生活。

　　1 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

　　2 、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

　　3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

　　4 、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。

　　5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

　　6 、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

　　7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。

　　8 、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

　　9 、如何使用砂锅：新买来的`砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水;用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。

　　10 、巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

　　11 、和饺子面的窍门：面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子。

　　12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

　　13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

　　14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

居家生活小妙招

　　居家指所有和家庭生活相关的物品。包括家具，饰品，生活用品。现代的居家生活已不仅仅是局限在字面上的意思，居家更多的是现代人追求闲散，休闲，享受的一种生活方式。下面是居家生活实用小妙招大全，请参考！

　　居家生活实用小妙招

　　 1．家中的马桶不通怎么办？

　　一般的反应是赶快买一瓶腐蚀性极强的盐酸或“通乐”之类的东西解决。其实有个更简便、经济、安全且有效的办法，是用一盆大约一公斤重的碎冰块倒进马桶，再按下送水按钮，藉水与冰的冲力，任何阻塞杂物即可一冲而下，又不会造成污染。（只适应轻微堵塞）

　　 2．用保鲜膜清洗厨房窗户

　　用保鲜膜清洗厨房窗户，快又有效因为油烟的关系，厨房的窗户总是油腻腻的，要把它们清干净，可不是一件容易的.事。别发愁，只要几张保鲜膜，清理厨房的窗户，就不再是那么令人头痛的问题了！我们只要在厨房窗户上喷上清洁剂，接着盖上一层保鲜膜。10~15分钟之后，把保鲜膜撕掉，再用干抹布将窗户擦拭一遍，轻轻松松，原本油腻不堪的窗户，就变得闪闪发亮，跟新的一样喔！试试看吧！

　　 3．清洗瓦斯炉有妙招

　　相信每个人家里都有瓦斯炉吧！

　　是不是每次炒菜多少都会有油烟喷出来，

　　所以除非你很勤快，每天煮完饭还会记得要擦拭，否则日积月累……渐渐地……瓦斯炉就会有黄黄的、油油的污垢，

　　每当你要将它刷干净时，即使用了厨房魔术灵加上菜瓜布，

　　还得用力拚命的刷都不见得可以刷到完全干净，对吧？

　　只要您使用面粉不管是低筋、中筋、高筋皆可，

　　再加上干的菜瓜布，轻轻的把面粉倒到瓦斯炉上，

　　用干的菜瓜布轻轻的刷，就可以轻而易举的将油垢刷干净，

　　如果很久没刷还是要一点点小力啦！

　　不伤玉手，不伤瓦斯炉，刷完之后简直像换了台新的，

　　瓦斯炉不再粘粘的，而是滑滑亮亮的，一点都不油腻了。

　　 4 ．如何清洗羊毛衣物

　　对付一洗就缩，且容易变形的毛衣…你要如何用既简单又经济的方式来处理它呢？很简单...~用洗发精洗！步骤如下:

　　1.先倒入少数洗发精在桶中稀释，接着放入你心爱的毛衣物..让它整个浸泡在水中...

　　2.约10~15分钟后....(视衣服多寡，原则上别超过20分钟)

　　3.将衣服离水，以手洗方式清洗.....

　　4.放入洗衣网中，置入洗衣机脱水.....(这个步骤可以和其它衣物一起处理)

　　5.最后，平放阴干即可…(除非你有自信用衣架晾干而不变形...)怎样？很简单吧！！！...^^

　　以往，面对羊毛衣物…我都是用“干洗“的方式来处理。但是一到了换季的时候…那一笔巨额的洗衣费用，往往让我笑不出来....

　　那天…在电车上碰巧遇着了两位妈妈正在分享生活经验...就给它偷偷学起来了...觉得挺受用的！

　　连我这家事白痴都觉得易如反掌(乱有成就感的说)^^当然…如果是大型衣物西装、大衣、外套...我建议还是别省那些钱，送洗衣店处理吧！！突然觉得…如果不将这方法公诸于世..好象对不起大家...且…洗过的衣服都香香的，我很喜欢！至于洗发精的品牌.应该没有限制吧！

　　 5．湿衣服日晒法去黄渍

　　不用任何漂白水，就让衣服再度变得白晰亮丽。找一个有大太阳的日子，把所有的衣服都摊放在草坪上，然后用水管把衣服浇湿，但是期间要记得不时浇水，让衣服保持湿润。持续日晒四十分钟后，衣服立刻洁白如新。这是利用太阳光跟水产生的臭氧，让衣服自然漂白。宝宝沾到大便的婴儿服，对妈妈来说是最伤脑筋的，虽然我家没有草地也没有水管，不过太阳跟水倒是有的。那天我把女儿沾到大便洗不干净的婴儿服用手洗净后，没有脱水也不拧干，整件湿淋淋地放在窗台上晒太阳。结果到了下午一看，果然一块块搓揉不掉的黄渍，完完全全不见了。你要试试看吗？记得要挑一个大太阳的日子，而且衣服要湿不要脱水喔！

　　 6．洗切菜板有一套

　　你知道吗？处理鱼肉的切菜板，不能用热水清洗喔！

　　一般人会觉得用热水可能可以达到去腥的效果，但事实上并不然。由于鱼肉里含有蛋白质，若是用热水清洗，反而会让蛋白质凝固，因此产生腥味。

　　正确的方式应该要用盐巴刷洗，然后再用冷水冲干净，最后在放在阳光下曝晒，这样才可以达到彻底杀菌的效果喔！

　　 7．吹风机的另类妙用！

　　上星期日我大嫂的腰非常不舒服，甚至有点恶心，头痛欲裂，甚至冒冷汗，因为我大嫂目前在我二姐介绍下，在看一家民俗医疗看诊，本想前去看诊，但当天休诊，所以我二姐就打电话给医生，并告知症状，医生就叫我二姐用吹风机吹我大嫂的整条脊椎。

　　说也神奇，刚吹的时候我大嫂一点都不会觉得烫，大约吹了十几分钟才开始觉得烫，而此时也不冒冷汗，刚始冒汗了，头痛也好多，后来让我大嫂休息了半个小时后，我二姐再帮她吹一次，效果真是神奇，本来根本忘了跟大家分享，刚好看到附件中的剪报，才想起来。

家庭小妙招大全

家庭小妙招大全

家庭小妙招大全，我们在日常生活中总会遇到一些小困难，这时如果我们掌握一些小妙招就能很好应对，所以我们日常需要了解一些家庭技巧，这样就能让自己的日常生活更加顺利。下面我为大家整理了家庭小妙招大全，一起来看看吧。

家庭小妙招大全1

1、不锈钢灯罩上的手印清除

清洁不锈钢器具总会留下手印，手印用布是不易擦去的。一个简单的方法即可把不锈钢擦得不留任何痕迹。准备一些小苏打，用一块干布蘸一些小苏打，轻轻在不锈钢上擦，尤其对于手印会擦得非常干净，并且能擦出不锈钢最初细致均匀的光泽来。

2、地毯上的番茄酱清理

先用纸巾吸去过多的番茄酱，将清洁剂喷洒在污渍上，用干净布轻轻拍打并擦拭。擦时一定要从外圈往里擦，以防污渍的面积越来越大，再用温水喷洒在污渍上，用干净布擦，重复以上步骤，直至污渍消失。最后清洁剂一定要擦拭干净，否则地毯上残留的清洁剂会吸附更多灰尘。

3、绒面沙发除尘法

绒面沙发容易吸附灰尘，把灰尘扫下来，只是尘土搬家，并没有清洁干净，它还会重新落到沙发和家具上面。日常打扫时怎么办呢？准备一块浴巾，用水浸湿，再拧干。铺在沙发上，用一根小棍轻轻拍打沙发，弹出来的灰尘就吸附在湿的浴巾上了。把浴巾拿去洗干净，再铺到沙发上，这样反复拍打，沙发上的灰尘就被请走了。

4、清洁装饰画的方法

家里常挂的画分为油画和镶在玻璃框内的画。如果清洁油画，千万不能用湿布去擦，用湿布掸也不好。只能用掸子或者干净的干布轻轻掸去上面的浮土；如果是镶在玻璃框里的画，画框也只能用干布擦，这样才能保持画框的颜色不变。玻璃可以用微潮的布擦一遍，再用干布擦拭一遍。

5、去掉白色漆面家具的脏渍

白色漆面家具，过一段时间会略微变黄，并且脏的地方非常明显。用湿布擦是不易擦干净的`。下面这个方法既环保又非常有效。这种清洁剂就是我们每天使用的牙膏，把牙膏挤在一块干布上，在家具脏的地方，以画圈的方式擦拭，你会明显地看到这块被擦的地方变白了。牙膏可以说是一种高级的清洁剂，它不会破坏家具，清洁效果还非常好。

6、妙用蛋清擦拭真皮沙发

蛋清还可以为真皮沙发“美容”。很简单，用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭真皮沙发，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。

7、巧用牙膏擦拭冰箱外壳

牙膏家家都有，除了清洁牙齿和口腔，牙膏还可以清除冰箱外壳的一般污垢。方法很简单，用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭，冰箱即会恢复光洁。

8、过期牛奶擦拭木制家具

取一块干净抹布在过期的牛奶里浸一下，然后擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，记得最后要换干净的湿抹布再擦一遍。油漆后的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹茶叶渣擦拭或用冷茶水擦洗，会更光洁明亮。

家庭小妙招大全2

家庭生活废水的回收利用

1、淘米水

首先，当然是大家最熟悉的淘米水了，淘米水中含有蛋白质、淀粉、维生素等，营养丰富，用来浇花，会使花卉更茂盛。

需要注意的是：用淘米水浇花是需要经过腐熟和发酵，然后稀释后才可以使用。

2、茶水

喝剩的茶水也可以浇花，有一定肥效。不过，茶水不宜浇如仙人球之类的碱性花卉，只适宜浇酸性花卉如茉莉、米兰等。

3、过期的牛奶

过期的牛奶已经变质了，是发酵后的产物。这种牛奶含有比较丰富的营养成分，兑水稀释后浇花自然不错。不过千万别用好牛奶浇花直接浇花，这样会引起烧根现象。

4、煮鸡蛋的水（带壳）

煮过鸡蛋的水中含有丰富的矿物质，冷却后用来浇花，可使花木长势旺盛，花色更艳丽，还能使花期延长。

5、洗牛奶袋和洗鱼、肉的水

洗过牛奶袋和肉类的水中都含有很高的营养成分，能促使花木叶茂花繁。（直接浇即可）。

6、鱼缸中换下的废水

养鱼缸中换下的废水，含有剩余饲料及鱼儿的粪便，这些都是很好的肥料，用它浇花可增加土壤养分。

家庭生活小技巧

家庭生活实用小窍门
1、洗碗祛除异味：在洗碗水中放几片切好的柠檬皮或是橘子皮，能消除碗碟等餐具上的异味。
2、剩的茶叶：用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可以使它们更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮吸异味。残茶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯。
3、去除胶纸、胶带的方法：贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，和残留污渍。在去除胶带或是胶纸前可用蒸汽熨斗熨一下或者使用吹风机的热风吹一吹，就能很容易揭去了。
4、豆皮烹饪之前用小苏打水先焯一下，烹饪出来的豆皮软嫩可口。
5、卫生间有异味可以放一小盒清凉油在洗手间，过一段时间刮掉表面的一层，就可以重复利用，还能除去卫生间里面的蚊虫。一小盒就可以用很久！
6、冰箱去冰：（一碗温热水）可以把冰箱里的霜去掉，先切断冰箱电源，把碗放到冰箱隔层中，关上门等五分钟，冰块就会自动脱落。
7、和面时加入一点盐，可以让面更筋道。
8、发面时加一点糖，可以让面更容易醒发，发的面更加松软。
9、衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
10、煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美。

日常家庭小妙招

日常家庭小妙招

　　日常家庭小妙招，学点家庭生活小妙招，让生活变的更简单，小妙招其实很多，只要大家善于去发现，肯定对日常生活有很大的帮助，行动起来吧，让自己懂得更多，下面一起来看看日常家庭小妙招吧

　　日常家庭小妙招1

　　 1、油重复利用： 炸过鱼虾的花生油用来炒菜时，常会影响菜肴的清香，但只要用此油炸一次茄子，即可使油变得清爽，而吸收了鱼虾味的茄子也格外好吃。

　　 2、汽车省油经： 装饰过度会破坏原车设计的风阻，提高油耗；放置过多不常用的东西，也会增加无谓负担；长时间原地热车会增加油耗。

　　 3、想冬暖夏凉： 拒绝“落地大窗”！很多人喜欢居室大落地窗设计，但这样易造成室内外冷热交流，达不到冬暖夏凉效果，且还消耗电力等能源

　　 4、荔枝食用技巧： 将表皮冲洗干净，因荔枝表皮存有保鲜剂，易致肠胃不适；荔枝性温热，一次不宜多吃，吃后最好饮用盐水或绿豆茶消暑降火

　　 5、除狐臭小妙方： 取5毫升西红柿汁放于浴盆中，使患处浸泡水中15分钟左右，每周2-3次，坚持数周，臭味可减轻，不妨一试哟！

　　 6、矮个mm巧穿衣： 避免穿两截式服装，不妨多穿连身的小碎花洋装。如果有腰带，应选用质料轻柔的，宽而硬挺的皮质塑胶硬带都应避免。

　　 7、喝剩的可乐倒掉十分可惜： 可将之倒入马桶中，浸泡1分钟左右，污垢一般便能被清除，若清除不彻底，可进一步用刷子刷除。

　　 8、家庭急救需注意: 胃肠病人不可喝水进食，烧伤病人不宜喝白开水，急性胰腺炎病人应禁食，昏迷病人不可强灌饮料否则易误进气道引起窒息

　　 9、光盘日常保养窍门: 防尘并远离磁场；表面有污渍时，用干净棉布蘸专用清洁剂由光盘中心向边缘轻擦，切勿用汽油酒精等，以免腐蚀光盘

　　 10、办公室瘦身之咖啡版: 午饭后半小时至1个小时内，喝杯浓郁的不加糖咖啡，可促进脂肪燃烧；下班前再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　 11、隔夜茶中含有丰富的酸类氟类： 不但可以防止毛细血管出血，还能起到杀菌消炎作用，如口腔出血皮肤出血等都可用它含漱洗浴。

　　 12、电脑族护眼鲜招: 菊花茶和柿叶茶能明目，防止眼部出现细纹，菊花茶还能吸收屏幕射线，电脑族可每天饮用这两种茶，以减少对眼睛的伤害

　　 13、李子好吃要挑选： 李子美味多汁，清肝热活血脉，有美颜乌发的功效。据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。

　　 14、太阳镜能减少紫外线对眼睛的损伤： 但镜片颜色过深会影响视力，镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛，故夏季宜选灰色或绿色镜片

　　 15、钢琴除尘有窍门: 钢琴的键盘琴弦的表面有灰尘时，切忌用湿布擦或用嘴吹，可用吸尘器将尘土吸去，也可用干净的绒布轻擦。

　　 16、劣质香水识别窍门: 将香水搽一点在手上，等酒精挥发后再闻，只能闻到酒精和合成香料的味儿，而闻不到正宗的香味的为劣质香水。

　　 17、清除瓶中油污: 瓶内油污不易刷干净，如果放进一把砂子，再加适量清水，用力摇晃几分钟，然后倒出来，再用清水洗刷几遍，瓶子就干净了

　　 18、手表被磁化怎么办： 手表接近电视机时会被磁化而走时不准，可找一块圆形空心未受磁化的铁块，置于手表附近，使之将手表上的磁性吸去

　　 19、小心买到假奔处理器： 真品包装盒塑料薄膜上intel、corporation印字牢固，用指甲刮不下来，假货印字可刮下或变淡。

　　 20、巧除铝锅污垢: 用水泡适量石碱，用蛋壳蘸碱水擦拭铝锅，可使之表面光亮。擦时最好用块布盖在蛋壳上，以防蛋壳摩擦时划破手指。

　　日常家庭小妙招2

　　 家庭生活小妙招

　　 常鼓漱可减轻骨质疏松

　　经常鼓漱可促进唾液分泌，也可减轻骨质疏松。方法：以舌舔上腭，然后鼓漱口中唾液，使其渐盈满口，灌至舌根，然后分3次咽下去，如此鼓漱3次。吞咽唾液的时间在早晨醒来还未起身时为好，也可早晚各1次。

　　 生吃西红柿有利伤口愈合

　　西红柿含有丰富的天然抗氧化剂维生素 C。维生素C能促进骨胶原的`生物合成，利于组织创伤的更快愈合，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，但要生吃，因为维生素C极不稳定，在加工过程中容易被氧化和分解。

　　 按摩什么穴有助于头发生长

　　大家已经可能知道，除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。应该说按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落。

　　 家庭生活小妙招

　　但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，那么导致毛囊制造黑素和生长的养分不足，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。

　　 舌头多动减缓打鼾症

　　每天做30分钟的舌头和脸部运动，可以减少中度阻塞性睡眠呼吸中止。这些活动包括用牙刷刷舌头，将舌尖放在软腭处等。