奎罗伊1500米世界纪录（1500米与3000的世界纪录是谁中国记录是谁）_世界纪录_中国_男子

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1500米世界纪录是西查姆·埃尔·奎罗伊

3000米世界纪录是丹·科曼

中国纪录3000米是张国伟

中国纪录1500米是宋明友

男子1500米世界纪录保持者是摩洛哥的田径运动员希查姆·艾尔·奎罗伊于1998年7月14日在意大利的罗马，国际田联黄金联赛罗马站中创造的男子田径1500米3分26秒00的成绩。

男子3000米世界纪录保持者是来自肯尼亚的丹·科曼在1996年9月1日列蒂国际田径赛中以7分20秒67的成绩创下世界纪录。

中国男子3000米纪录是张国伟于1987年6月23日在布拉格举行的捷克田径大奖赛中创造的7分56秒19。

中国男子1500米纪录是：3分36秒54　1997年10月18日由山东的宋明友在上海举行的第八届全国运动会上创造。

截止2020年1月16日，男子1500米世界纪录为3分26秒00，女子1500米世界纪录为3分50秒07。

采用大运动量训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松3项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。

1960年第十七届罗马奥运会上采用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰的马拉松训练法又得以推广。

赛前准备

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。

注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是三圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

以上内容参考百度百科-1500米赛跑

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