如何提高情商（怎么样才能提高情商）_自己的_情商_的人

本文目录

• 怎么样才能提高情商
• 如何提高情商
• 如何提高情商的方法
• 如何快速提高情商
• 怎么提高情商和交流能力
• 如何提高自己的沟通能力和技巧
• 怎么样提高自己的情商和沟通能力
• 如何提高情商和说话交际能力
• 如何提高情商和说话技巧
• 怎样提高情商和交流技巧

怎么样才能提高情商

很多人在生活中遇到的问题，想要提高自己的情商。那么，如何成为高情商的人呢？情商方面，你可以从以下3个方面来提高：
1多读书：首先我们必须使自己的脑袋充实起来，也就说我们需要先掌握一些理论的东西，然后在把这些理论的东西掌握到了一定程度的时候，就可以开始运用。
2抑制情绪：要抑制好自己的情绪，认识自我，在做事说话的时候，自己要三思而后行，情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪。
3自我激励：在它的引导下走向自己的目标，不管是失意还是挫折都坚持不懈。之前在高中的阶段，我情商有点不好，我注意力常常不集中，背诵提不起神，导致各科的成绩也很不好。无意中在百度搜到了可以开启大脑的“特斯拉大脑潜能训练”，看完之后，才开始改善了这种不好的状况。我的理解力和记忆力提高了，上课不再走神，我的各科成绩也开始提升。相信这些阅历应该可以帮你。

如何提高情商

每个人的情商各不相同，而且，每个人都希望自己能够情商高一些，那么，具体应该如何做呢？这位同学建议你用以下3个方面，来培养情商：
1多赞美、少是非：我们多赞美别人，会让人更喜欢我们，也让我们的关系更好，要懂得察言观色，不要搬弄是非。
2降低不良情绪：不良情绪过多，容易影响我们的情绪，会对我们的主观判断带来影响，所以，降低不良情绪可帮我们提高情商。记得在高中的时候，我情商有点差，我的理解力很不好，背语文总是记不住，致使各科的成绩也很不好。后来搜找到了可以让头脑变灵活的特斯拉潜能开发，听完后，才改变了这种不好的情况。各科成绩都提高了。坚持就可以看到希望，继续努力吧！
3正能量满满：一个情商高的人，生活往往都是积极乐观，充满正能量。提高情商是一个比较长远的过程，一定要循序渐进的去提升。

如何提高情商的方法

情商是每个人与自我相处，与他人相处的能力。一个人有好的情商，生活也自会充满阳光。我认为可以从以下3个方面来锻炼情商：
1保持幽默：时刻不要忘记做一个幽默的人，保持幽默会使你充满魅力，能够在关键时刻用幽默化解尴尬。
2抑制情绪：锻炼自己抑制情绪的能力，情绪失控容易对他人的心情造成不好的影响，让大家远离你，所以当出现不良情绪时，一定要暗示自己对其进行抑制。
3三思而后行：凡事要保持镇静，任何事情都要三思而后行。提高情商是一个比较长远的过程，一定要循序渐进的去提升。在我读高二的时候，我情商有点不好，我注意力经常不好，背单词总是走神，我的成绩也很不好。终于在百度上面搜找到了一个能够开启智力的“特斯拉潜能课程”，听完后，我的状况才开始改变。读书不再犯困，各科成绩都提升了。愿你梦想成真，祝你好运。

如何快速提高情商

人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。每个人都希望自己能够情商高一些，那么，具体应该如何做呢？面对情商差的同学，可以用以下3个方面来培养：
1多想一点：事情发生是不可控的，我们也不知道它会朝哪个方向发展，但我们预先知道几种方向，想的全面一点，把每种方向都想到。
2学会抑制自己的情绪：不良情绪会影响我们的生活、事业，也有可能伤害到其他人，提高情商的同时要学会抑制自己的情绪，不在有情绪时做决定，遇事临危不乱。
3掌握说话的技巧：在请别人帮忙时，礼貌客气些，帮完后简单的说句谢谢。情商高的人，往往能够注意到生活的每个方面，做到礼貌客气。曾经在读高中时，我情商方面有点不好，我的理解力时常很不好，背单词走神，我的成绩都很糟糕。终于在百度找到了一个能够开启智商的“特斯拉大脑训练”，看完后，我的状况才开始改变。我的各科成绩都开始提升。这些话也许能帮到你，愿你也能成功！

怎么提高情商和交流能力

提高情商和交际能力从以下几点来体现：
1、学会控制，控制自己的情绪，控制自己的面部表情，不要动不动就把自己的情绪表现在自己的脸上，即使听到了一些让自己不舒服的话，切记多聆听，让对方把整个事描述清楚，听出他们的意图，再做判断。
2、要弄清楚对方跟自己的关系，语气的不同的给人感受也是不同的，其实情商的高低很大程度上表现在说话的技巧上。
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3.学会察言观色，揣摩对方的心理活动。不要着急表态，拿出自己的不卑不亢，简单说，就是自然就好。对于有敌意的人，离开就好。
以上几点都是提高情商和交际能力，建议报个培训班，推荐去新励成培训机构，培训特色是以课程实践为主，结合理论技巧，多元化的教学方式。自成立以来一直专注于以演讲、沟通为核心的口才类软实力教培业务,经过十几年的积累与发展,已在全国70+个城市开设100+家学训中心,形成遍布全国的学训中心直盟体系,多维共生的软实力教育培训业务型态。点击进入测评我的口才水平

如何提高自己的沟通能力和技巧

1、学会贯注：

就是全神贯注地聆听对方的讲话，认真观察其细微的情绪与体态的变化，并做出积极的响应。贯注还要求有效运用言语与体语来表达对说话者的关注与理解，以使其感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了重视。

其中言语的表示包括“嗯”、“噢”、“是的”、“我明白了”等伴语，而体语表包括点头、注视、面部表情变化及一定的沉默等，以加深对方对自己的信任。要避免那种“注意力集中在自身，别人说别人的，我做我自己”的现象，既不尊重别人，也不能有效地观察对方，使沟通的效率降低。

2、学会沉默：

就是在沟通中注意给对方一个情感独处与反省的机会。沉默的运用也通常需要体语的配合，如点头、注视表情变化等。但沉默运用不当就会成为对抗性的沉默，使得对方对自己的表述缺乏信任，产生沟通和交流的消极反应。对此，要善加区别，灵活应对。

要避免对沉默不耐烦的表现，避免一出现沉默就急于找话题，急于给别人提建议，或者表情尴尬，不知道沟通该如何进行的状态。

3、学会反馈：

就是在对话中主动提问，积极思考，以令对方充分感到你的专注和投入，也确保你能准确无误地理解对方的讲话内容。所以，“及时反馈”会推动你在对话中不断提问，并通过不同说法来明确对方的意思。

另外，在反馈时，需要在说话中尽量采用探讨商量的口吻，而非指令建议的口气，不强加个人的信念和价值观，以让对方充分享有思考与自决的权利。平时，要培养自己的表达能力，要把自己的想法正确无误地表达出来，避免出现理解了但表述不清的现象。

扩展资料：

沟通过程中注意的细节

1、沟通语言简洁而全面

在面对面的交流中，说话应该清晰、简洁、全面，以便对方能够理解你的意思和意图。交流时，话讲了一大堆，如果让对方不知道该说什么，或者如果你的话含糊不清，导致对方误解，这是一个很大的禁忌。

2、善于用眼神来交流

在面对面的交流中，除了用你的语言互相交流之外，还应该善于用眼神来交流，并且不时地看着对方的眼睛来判断对方是否同意你的意见。当然，你不能一直看着对方的眼睛，这是不礼貌的。

3、巧用态势语来交流

面对面交流，尤其是在做促销的时候，你不仅要用眼神和巧妙的语言来征服对方，还要学会在交流中使用态势语来提高交流效果。在适当的时候，通过你的手和肢体语言，可以达到事半功倍的效果。

怎么样提高自己的情商和沟通能力

怎么样提高自己的情商和沟通能力

怎么样提高自己的情商和沟通能力，相比于低情商的人，人们更喜欢的高情商的人交流接触，原因就是相处会更加舒服，下面来看看怎么样提高自己的情商和沟通能力，希望能帮上你。

怎么样提高自己的情商和沟通能力1

勇于承担责任：一个情商高的人，不会推脱责任，而且一个勇于担当的人，遇到问题会想办法解决，敢于正视自己的缺点，发挥自己的优点。

保持学习的热情：一个情商高的人，是一个自律的人，能够控制自己的时间，依然保持学习的热情，能够每天进步一点点，时间久了就会积累的越来越多，遇到不会的能够虚心向别人请教

懂得宽容别人：一个情商高的人，不会和别人斤斤计较，海纳百川，有容乃大。

一个懂得宽容别人的人，自然能得到别人的肯定和喜欢，而一个喜欢抓住别人缺点无限放大的人，自然让别人想要亲近。

如果想要提升自己的情商，建议可以到新励成了解一下，新励成一直专注成人软实力的提升。公司自成立以来一直专注于以演讲、沟通为核心的口才类软实力教培业务,经过十几年的积累与发展,已在全国70+个城市开设100+家学训中心,形成遍布全国的学训中心直盟体系,多维共生的软实力教育培训业务型态。

怎么样提高自己的情商和沟通能力2

尽量放慢自己的语速，交流沟通是一种和他人对话的过程，不是演讲或者辩论，不是为了压倒他人的气势，而是一个互相交流的过程，放慢语速能够让自己输出信息更加井井有条，同时也能够让他人听得更加清楚明白，如果自己在沟通能力还有待提高的时候，那么放慢语速是一种非常好的沟通技巧。

懂得换位思考，在和他人交流沟通中，最重要的是自己输出的信息对方能够接受，那么就需要懂得换位思考，首先是要给他人有平等交流的机会，这是最起码的尊重，其实是懂得站在他人角度去思考问题，只有这样才能够设身处地地考虑到交流的意义所在。

坚持一些交流的原则，比如要懂得礼貌待人，不攻击他人，不评头论足，对事不对人，其实这点跟上面那点结合起来就好，如果自己是他人，会愿意听到他人一直说自己的缺点吗？会愿意一直接受批评吗？有些沟通原则是一定要坚持，同样要远离触犯那些原则的人。

要掌握沟通的一些小细节，在日常交流过程中，如果自己要感谢别人，那么一定要加上对方的姓名，同样道歉也是，在交流中记住他人的名字，其实是一件非常好的事，会让他人感觉受到重视，从而对每次的交流沟通增加不小的可信度。

要经常锻炼交流沟通的能力，很多人怕多说会说话，然后不说嘛，自己的沟通能力又无法得到提高，那么该如何解决这个烦恼，其实特别简单，在日常交流沟通中增加技巧的锻炼，在其它时间多去充电，也就是多看书学习，提高自己的信息，这样才能在输出过程中有内容。

怎么样提高自己的情商和沟通能力3

情商低的人，一般都有哪些表现呢？

1、不能有效的控制自己的情绪，容易慌乱。

情商低的人，容易被周围的人或事影响到情绪。

尤其面对突发的情况，常惊慌失措，不知道如何应对。

掌控不了自己的情绪，容易被别人的`情绪带动着，缺乏独立的判断能力。

关于情绪控制，拿破仑说过这样一句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

当然，想控制好情绪，也并不是一件容易的事情。

2、易怒的情绪表现特别明显。

情商低的人，易怒表现很明显，沾火就找。

几乎所有的喜怒哀乐都表现在脸上。

3、言语胜人。

情商低的人，无论什么场合，都想赢过别人。

即使自己的错的，即使自己说的话不占理，为了想赢，依然固执的选择强词夺理。

其实，即使言语胜利了，但最后也是伤了和气，甚至输了朋友。

法国哲学家拉·罗什富科曾言：“若想树敌，就胜于你的朋友；若想交友，请让朋友胜于你。”

有些事无需争，有些事争了也没用，于人于己无益，甚至惹祸上身。

4、好为人师。

好为人师的人，是最容易被人讨厌的。

有些事情，你未必全面了解，但却高高在上的指点，这样的指点，带有偏见，别人不但不会感激，只会厌恶你。

即使有些事情，你有一定的了解，但厉害的人比比皆是，有的时候，你的好为人师，只不过是班门弄斧，更显得你的无知。

人总喜欢给别人当老师，指点别人怎么做，却忘了自己还有很多要学习的地方。

想要指点他人，给别人一碗水，自己至少得有一口井，而不是只有一张嘴。

作为旁观者，嘴上说的容易，但对于当事人，就会不一样了，因为他做的每一个决定都要自己承担后果的，而一个旁观者，是不用承担后果的，也不会真正的感同身受。

就像一个从没有谈恋爱的人，总是指导别人如何恋爱，甚至常常指手画脚，说要怎么做才对。可到了他身上，他自己也根本做不到，只不过过嘴瘾而已。

好为人师的人，大部分都是喜欢过嘴瘾而已，喜欢纸上谈兵。

但经常如此，也是很容易让人反感的。

5、肆意评价。

情商低的人，总是喜欢评价别人，尤其背后议论别人，而且喜欢说别人的坏话。

情商低的人，喜欢对他人品头论足，指手画脚。

对一些事情根本不了解，也要去评头论足一番。

一件好好的事情，到了他嘴里，总要找出一些缺点来。

肆意评价他人或事的人，一般人际关系也不会好到哪里去，也不会受到别人的喜欢。

总的来说，情商低的人，大都是不会从别人的角度和立场思考问题。

那么，怎么提高情商和交流能力呢？

1、学会赞美别人。

赞美他人，是对别人付出的尊重，也是送给别人的最好的礼物，也是搞好人际关系的一笔投资。

当然，赞美要恰当。

如果过分赞美，就变成了拍马屁了，则会适得其反。

2、客套话也要说得恰到好处。

客气话是表示你的恭敬和感激，但也要适可而止。

比如有人帮你做了一件很小的事情，你只需要说谢谢、这件事麻烦你了，这样感谢就可以了。

如果你再加上自己才疏学浅，请阁下多多指教之类的缺乏感情的客套话，就显得多余了，甚至会让人感觉有些虚伪。

3、不要当着外人的面批评自己的朋友或同事。

要学会给自己的朋友或同事留面子。

如果非要批评，那就私底下说好了。

同样批评的话，在众人面前说和私底下说，给当事人的感受是天差地别的。

4、如果不是非常的有必要，就不要纠正别人无意犯的错误，

不要过于鸡婆地纠正别人的发音、文法或事实，不仅会让对方觉得不好意思，同时也显得你很爱表现。

5、学会听到没有说出口的。

有些事情，只可意味不可言传。

别人只会告诉你一些，剩下的，要靠你自己去领悟其言外之意。

而有些事情，对方知道，但又不愿意完全告诉你，对方只透露一点点。

剩下的，你要靠自己的观察和悟性去猜出对方没有说出口的意思。

这个能力只有经历多了，见识多了，才能够锻炼到。

如何提高情商和说话交际能力

如何提高情商和说话交际能力

你知道如何提高情商和说话交际能力吗？情商这个词语我们并不陌生，因为在生活中其实情商是很重要的，因为这个是跟别人沟通的重要方式，下面我为大家分享关于如何提高情商和说话交际能力的方法。

如何提高情商和说话交际能力1

1、学会控制

控制自己的情绪，控制自己的面部表情，不要动不动就把自己的情绪表现在自己的脸上，即使听到了一些让自己不舒服的话，切记多聆听，让对方把整个事描述清楚，听出他们的意图，再做判断。

2、要弄清楚对方跟自己的关系

比如说，我们跟父母、亲戚、好朋友、普通朋友、上司等，不同的人物关系，说话的分寸、内容差异很大，同样的一句玩笑话，在好朋友与普通朋友之间说，好朋友会很明白你要表达的意思，普通朋友可能会感觉不到你的玩笑的笑点，反而很尴尬，还是同样一句话，语气的不同的给人感受也是不同的，其实情商的高低很大程度上表现在说话的技巧上。

3、学会察言观色

揣摩对方的心理活动。不要着急表态，拿出自己的不卑不亢（绝对不是表现的高高在上、盛气凌人），简单说，就是自然就好。对于有意的人，离开就好。

4、学会让步

在一些不触碰自己原则的事情上，对方说的.一些事，尽量认同，不要总是表达自己的观点，总感觉自己别人强，自己的想法与众不同，这点在人际交往中非常不好。

如何提高情商和说话交际能力2

如何提高情商

1、自知：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

2、自控：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己;

3、自励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;

4、察觉他人情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;

5、处理人际关系：调控自己与他人的情绪反应的技巧。

二、情商教育的主要关键点在于

1、能很好地把控自己的情绪

2、能很好地处理和他人的关系

如何提高情商和说话技巧

如想提高自己的情商就要用大脑来控制情绪，而不是任情绪来控制大脑。观察到自己有坏情绪出现时，不要冲动，冲动往往会做错很多的事。
聊天的时候少说话，多聊你。冬天要注意对方的感受，不要老是管自己的事，会让对方觉得无聊。可以多问对方意见，说“你怎么看?”“感觉怎么样?”这样的话问对方会很和谐很轻松。
不要总是拒绝别人。如果你和对方聊天，不要总是说不。如果你总是拒绝别人推翻别人的观点，不仅不尊重对方，还会让别人讨厌你。
你可以补充对方的观点，肯定对方的说法，这样你和别人在一起的时候，别人也会愿意和你交流。

怎样提高情商和交流技巧

1. 准备好你要说的话
如果你打算跟某个人进行沟通，例如跟主管讲述工作的建议，那么在此之前，请花一些时间准备你要说的话。
根据背景、原因、信息、结束、后续来构建谈话，而不是一来就直来直往地说。通过组织你的想法，让你的谈话变得更清晰，从而形成富有成效的互动。
2. 简化并保留消息。
当你准备好你的想法时，谨记要消除任何偏离你的信息的东西。
改善沟通的最佳方法之一是致力于创建简洁明了的对话，包括你准备的PPT，你说服的材料，或者你要提供的证据。
3.记录和反馈自己的交流
对于你每次遇到的沟通情况，最好进行反馈。记录自己哪些地方做得不好，哪些地方能做得更好，找到需要改进的地方。
例如我朋友跟女生搭讪，发现有些情况通过玩耍的方式，更容易拿到微信，有些情况则需要真诚地表明来意就行。
4. 让听众参与对话
记住10/90法则，刚开始与人交流，你作为主导，需要提供90的话题内容。
但一旦你们建立交流的情况，你就需要让对方提供90的话题内容。所以，要懂得适时提出问题，让对方参与到对话中。
5. 花时间回应
花点时间做出深思熟虑的回应。
或许有时，你觉得需要尽快回答别人的问题，但有时，也可以花点时间整理你的想法，这样就能确保你的信息，有足够的信息量，而不是敷衍了事。