我感觉压力很大，心情时常会很低落，应该怎么办？心情低落到一定程度是什么感受_节律_心情_低落

本文目录

• 我感觉压力很大，心情时常会很低落，应该怎么办
• 心情低落到一定程度是什么感受
• 心情低落、胸口发闷、性格烦躁，该怎么调节
• 每隔一段时间心情就会莫名其妙地低落，是什么原因该怎么办
• 你有没有心情莫名低落的时候怎么度过的
• 有时心情会莫名其妙的低落，该怎么缓解这种情绪
• 当你在朋友圈发信息无人搭理你时有没有产生过失落感心情是怎样的状态
• 成年人，到底该不该在朋友圈宣泄自己的负面情绪
• 一个女人经常在朋友圈秀自己的照片，发一些心情低落，内心孤独的说说是什么心态
• 请问老是觉得自己一无是处，非常讨厌自己，情绪低落，该怎么办

我感觉压力很大，心情时常会很低落，应该怎么办

具体压力，具体分析着办。提供信息过太笼统、庞大，不知来自社会生活哪方面压力，只能凭借几十年生活经验，介绍给小伙伴们，共同分享。

学校学习任务较重，各科作业量特别大，每天大多数时间都忙于应付作业、没有时间预习、复习功课、没课外活动时间等。考试成绩也不理想，感到学习压力特别大，心情就很低落。

可以通过上课专心听讲，把当天内容在课堂上就消化掌握，从而提高做作业速度和效率，节约出时间来进行预习、复习，同时抽出有限时间、参与到学校兴趣爱好活动中，低落心情就会得到缓解，长期坚持下去，考试成绩会有很大提高，或者名列前茅，心情就很低落得到完全消除。

如和同学、老师关系不太融洽，带来压力大，心情就很低落。不必要产生该种压力，要明白学生以学为主，学校进行一切活动，都是围绕学习知识的支点开展，只要不违反学校规章制度，不违法乱举，遵守纪律，学习成绩优秀，就是合格学生，什么压力都没有，心情倍儿爽，何来压力，心情自然得到放飞。

工作中压力，来自三方面：不能按质按量完成工作任务，直接影响到经济收入：同事关系非常紧张，威胁到工作岗位、职位，经济收入：领导（老板）对自己工作不满意，有可能失去工作，减少经济收入。三方面压力只有一个支点，提高职业技能。如何提高职业技能？是摆在执业人面前最难跨过门槛。职业技能提高，决定两个方面，（1）把工作外剩余时间，用在学习行业基础理论知上。（2）用掌握基础理论知识，指导职业技能进行改造、创造、创新等。成为特殊、独一无二职业技能。具备职业技能独一无二，成为行业领跑人，不论领导、同事谁敢看轻你，一切压力都转化为动力，成为单位、部门娇娇者，何来心情就很低落。职业技能提高，能解放自己，放飞自由。

来自家庭压力，如来自经济，房贷、车贷、子女上学费用、父母赡养等，养家糊口：或与家庭成员，父母、子女、爱人情感关系两方面压力大，心情就很低落。

家庭中，要解除经济压力，必须把当下职业做成唯一，说说而已，大多数人不容易做到。只能通过努力，争取做到最好，来增加经济收入。另外、当下经济市场社会，还是要开动大脑，用智慧去获得最大财富，只要不违法，什么赚钱做什么，什么好做、就做什么，辛苦付出，一定有收获。

家庭成员情感造成压力大，把应尽责任、义务等放在首位，如父母赡养、子女教育费用，夫妻间不相互背叛等等情感关系，处理妥当，家庭关系其乐融融，有力一处使，有钱大家化，没有任何压力，为家东奔西忙，到处打拼，何来心情就很低落。

亲戚朋友及社会人、造成压力大。经济上，吃人三餐，还人一席，是社会生活中最直接，通俗道理。不要贪心，只想占别人便宜，钱财上不要斤斤计较，不做守财奴，应该造不成压力，并且在人们心目中，是一个大方人。情感关系上，真情换真情，热心对热心，没有人会给你压力，抱着该种态度处事，亲戚朋友及社会人只会为你解除压力，不存在心情就很低落情况。

总之，生活于现实社会中，到处充满压力，压力强迫人长大，成熟。压力组成人生，压力对人生意义，就是把压力转化为动力，推动人更加完美前进，活出精彩人生。

上述是产生压力大，心情就很低落种种因素的，讨论、分析。应该采取措施、和方法个人见解，希望对号入坐，能帮到朋友们，内心就无愧了。

谢谢，问题主

心情低落到一定程度是什么感受

有见过一个朋友心情低落的时候，在喝完酒后，拖着疲惫的身躯，漫无目的的行走在冬夜的冷风中，向着繁华的大街挪动，昏暗的路灯，把他的影子拉的幽长幽长。

泪水模糊着他的双眼，茫然在夜深人静的街头，看着他伤心欲绝的样子，真的会让人心碎，他说若他彻底的消失了，有谁还能够记得他！能看得出他的心冰冷到了极点，走走停停，一个人默默的承受着不知多深的忧伤，或许这样走在街头他会获得一丝心灵的慰籍，将心底的悲伤，向着夜色倾诉。他想着往日那一幕幕伤感的过往，心如刀绞，痛不欲生。就这样流着泪拖着沉重的步伐渐走渐远，直至消失在茫茫夜色中。这就是我看到一个人心情低落时的状态与感受。

心情低落、胸口发闷、性格烦躁，该怎么调节

生活中的确很多繁琐的事情，如果你是容易生闷气的性格，常做做这个动作再好不过了！从颈部下方两根锁骨中间的位置到两个乳头标出一个三角区，然后用十指指尖轻轻敲打这个三角区。坚持5-10分钟就会让你觉得有些神清气爽，坚持敲打可以舒缓胸闷、气短，帮助你排解愤怒的情绪，在敲打后能让人胸阔气顺、精神倍增。

注意：敲的时候力度适当，以自己感觉舒服为准。任何方法都重在坚持，只要大家坚持下去，相信都会有一定成效。如果你老是爱生闷气，一定要试试，相信对你很有帮助的。

每隔一段时间心情就会莫名其妙地低落，是什么原因该怎么办

这种情况人人都有。要不然就不会出现‘’祝你开心‘’、‘’祝你快乐‘’的问候语了。但是一般时候。很少有人去探究人为什么隔一段时间就会觉得心情低落。常常会以为三个客观原因造成的。

一，生气。别人让我生气

二，天气。天气不好影响心情

三，突发。事先未预见的事。措不及防。手忙脚乱。坏了心情

以上三种客观情况确实影响我们的心情。但最重要的还是我们人的自我本身。人身体上所固有的三种规律即：体力、情绪和智力这三种人体生物节律①在主导和规范着我们。而我们很少察觉。

下面就谈谈人体生物节律。

我们每个人从诞生那天起。直到生命终结。都存在着体力、情绪和智力方面的周期性变化。这种周期性变化被称为人体生物节律周期。

（一）体力节律

体力节律主要影响人的生理机能、体力状况。包括对疾病的抵抗能力、肌肉收缩力量、身体各部分协同动作的能力等。体力节律为23天。

（二）情绪节律

情绪节律主要影响人的心理机能，特别是情感。包括对事物的敏感程度和理解程度等。情绪节律为28天。

（三）智力节律

智力节律主要影响人的大脑思维活动，特别是逻辑分析能力。包括对问题的判断程度和记忆功能等。智力节律为33天。

上述三大生物节律。在人体中象一首美妙而神秘的三重奏。从人降临人世那天起。就奏响了人生的乐章。

人体三大生物节律曲线处于高潮期时。人体功能对外释放。表现为体力充沛、生机勃勃、情绪高昂、精神振奋、思维敏捷、处事豁达。

当人体生物节律处于低潮期时。人体功能对内补充积累。表现为疲劳烦燥、神志恍惚、喜怒无常、反应迟钝、办事健忘、判断多误。

尤其值得注意的是。当人体生物节律由高潮期向低潮期转化。或由低潮期向高潮期转化的那三天（临界日当天的上一天和下一天合在一起为三天）。称之为临界日。这几天人体功能很不稳定。各器官之间出现失调。此时。自我感觉明显不好。包括情绪低沉、郁郁寡欢、容易惹事。特别是当两项或三项生物节律的临界期重叠时。人体各部位的协调降低。感觉器官与神经系统将可能出现短暂的错觉。有时会形成一种‘’无意识‘’形为。做出一些荒唐可笑的失常举动。

人体生物节律处于临界日的时间。约占人生时间的五分之一。应该是我们每个人防范的重点。

那么。如何做到事先防范呢。记住下面一个简要的数据即可。

情绪节律的第一个临界日。是出生后的第14天。以后每隔14天。就会再现临界日。为了便于记忆。假如您是在星期四出生的。每隔一周的星期四便是临界日。那三天您要特别留神。怎么能知道自已出生那天是星期几呢。可以通过万年历就可以回查。

把人体生物节律周期理论。与生产生活实践相结合。在我国是从八十年代开始的。有关资料记载也大都是事后推导认证。事前预防事例鲜见。我在企业安全部门也曾研究过这个课题但没深入。今天借回答问题。整理分享给大家。但愿能对您有所帮助。谢谢。

解释：①人体生物节律理论形成于19世纪末期。是分别由奥地利心理学教授赫曼.斯沃博达，德国耳鼻喉专家威尔赫姆.弗里斯，还有奥地利工程博士、教授阿尔弗雷德.特切尔共同创立的。19世纪末期是世界科学发展史上一个非常重要时期。由于社会生产力迅猛发展。使物理学、生物学和生理学等自然科学获得突破性进展。特别是心理学从哲学中分离形成独立学科。这就是产生人体生物节律理论的时代背景。值得一提的是。关于人体生物节律理论。我国早在公元前2世纪。《黄帝内经》中就有论述。其《子午流注》就是按照时间来选择针灸穴位以提高疗效等。

你有没有心情莫名低落的时候怎么度过的

2017年4月4号我的头很昏，到医院检查是高血压。头两年更年期光顾我，每天失眠，早上二点多钟就惊醒，再也睡不着，潮热心悸，盖被子热，不盖又冷，冬天不能沾冷水，一旦沾了就咳嗽，还不能吹风，一吹风就感冒了。

最要命的是情绪很低落，容易激动、敏感，还动不动就流泪，控制不住，这哪像我的风格？心里愁死了。更年期来势汹汹，一向开朗、乐观、阳光的我像变了一个似的，总是想不好的事情，真的度日如年。

后来我大外孙出生了，我生活的重心放在他的身上，宠他、爱他、照顾他，白天做生意，晚上带他至十二点，天一亮我一定去买最新鲜的菜帮他做营养餐，他在我这长了不少肉肉，从前我女儿带他，他是斯文的，我带他胆大、活泼、调皮、搞笑，一家人他最喜欢我了，我一出现，他谁都不要。

我现在一个人养活六个人，到明年四月份又添一个人，我要养活七个人，感觉自己老了，力不从心，但日子还得过，外孙是我前进的动力！

当然我也钟爱今日头条，当我看见比我更迷茫的人需要人解开心灵的结时，我很愿意尽微薄之力帮助他们，并以此为乐。我可以在头条看见好的新闻、文章、视频既方便又不用成本。也愿意把生活中点点滴滴记录下来与网友分享，悟空问答认真对待丰富自己，温暖大家。

只是时间永远不够用。情绪低落时一定要把时间排满，找乐找事做让自己充实！

感谢外孙！感谢头条！

有时心情会莫名其妙的低落，该怎么缓解这种情绪

⊙2018.12.31

谢谢邀请作答。

本编回答这个问题的方式想反其道而为之。那就先谈谈为什么有人会突然而努力吧。

谈谈火山喷发的情景。

火山喷发是岩浆等喷出物在短时间内从火山口向地表的释放.由于岩浆中含大量挥发分,加之上覆岩层的围压,使这些挥发分溶解在岩浆中无法溢出,当岩浆上升靠近地表时,压力减小,挥发分急剧被释放出来,于是形成火山喷发.火山喷发是一种奇特的地质现象,那种喷薄而出，直冲霄汉的景况令人惊叹。

一个人突然努力，说明这个人可能已经积蓄了很久的正能量，为这努力而搏，才会突然行动，不鸣则已，一鸣惊人。

相反，一个人的情绪突然莫名其妙的低落却是一种塌陷现象，塌陷(collapse)是因土层未压实，孔隙较多，存在漏洞隐患和地基软弱或荷载较大等原因所致。而情绪低落者正是底气不足，承受不了压力而造成。

一个情绪低落者要摆脱消沉的负情绪阴影，走向阳光，付出努力，积蓄能力，变塌陷而喷发，状态就会改变。

谢谢，顺颂安康！

一一《养气场》

当你在朋友圈发信息无人搭理你时有没有产生过失落感心情是怎样的状态

当我在朋友圈发圈，点赞的少，我也会有一点点失落，但是自我安慰就好了。谁不想让人家点赞，夸夸自己呢！

现在的朋友圈，已经变质了。80%的好友都在朋友圈里做微商，大多数人只要打开朋友圈始终能看到微商信息，铺天盖地。所以越来越多的人选择不看朋友圈，有的偶尔看看。所以你发的啥别人有时能看到，有时看不到。

有的人经常在朋友圈了秀恩爱，偶尔一次还可以，经常晒别人会把你屏蔽，大多数都会羡慕嫉妒你的生活，从而不想点赞或者评论。

有的人晒娃，经常晒，也有晒菜的，自己的一举一动生怕别人不知道，随时上报朋友圈，时间长了，点赞或评论的就少了。

有的人晒抱怨，在朋友圈里传播负能量，很容易得到别人的反感。谁的生活能是一帆风顺的？只要不快活就发文，有几个人能真正关心你的！大多数都是看笑话的。

有的晒励志的，或者抒情方面，偶尔发一次还好，天天发的话，别人会觉得你这个人很虚伪。

• 所以综上所述发了朋友圈会没人搭理你！点赞的就越来越少了！

成年人，到底该不该在朋友圈宣泄自己的负面情绪

谢谢悟空小秘书邀请！

成熟的成年人应该不会在朋友圈宣泄自己的情绪!因为，你将负面情绪当着朋友圈倒了出去，就意味着你所有朋友都要收拾你倒出的负面垃圾。

这样子你负面的东西会不断放大，引来人们对你的热议，半点的帮助都没有!

理性的人就应该不断检讨、修正自己，将负面子的东西转化为好的东西，热爱自己，热爱生活。

答题完成，谢谢。

一个女人经常在朋友圈秀自己的照片，发一些心情低落，内心孤独的说说是什么心态

有些人站着说话不腰疼，家家有本难念的经，谁活不易，人家闲暇时，玩玩自拍，发发照片就是心情不好了，就是郁闷寂寞了，就是空虚了……即使心情不好了，寂寞了，那又怎样了，人家在朋友圈里发发照片，无可厚非，那是人家的自由，招谁惹谁了，又没有发那些不能发的东西，你想看了看看，不想看了别看，大不了拉黑名单得了，没有必要那么讨厌吧！有些人就是能装，虚伪。

请问老是觉得自己一无是处，非常讨厌自己，情绪低落，该怎么办

其实看到这个问题后，我也在问自己同样的问题。一天就是上班下班睡觉吃饭，公司家里两点一线。拿着微薄的收入，顶着巨大的压力。买不了高楼大厦，用不起名牌包表，甚至连代步工具都没有。感觉自己和废人一个，一天颓废的生活着。其实这一切都是我附加给自己的，要攀比要脸面等等……到头来却让自己更加一无是处。为什么要这样呢？放下心中的包袱做真实的自我，开心就好，简单就行。我这点微薄的工资上能养父母下能养妻女，若是有闲钱在三五好友喝喝小酒，谈谈天谈谈地吹吹牛皮。人生足矣！