如影随形by苏玛丽（在高原旅游如何预防高反）_自己的_的人_领导

本文目录

• 在高原旅游如何预防高反
• 健身给你带来了哪些改变
• 对于现代社会而言，《弟子规》还适用吗
• 孩子语文阅读特别差，成绩也不好，这该怎么办呢
• 高中生最好的学习方法和习惯都有哪些
• 每个汉字都有深遂的意义，讲一讲你最欣赏的字有何哲理
• 什么样的细节会让你觉得一个人的情商高得吓人
• 如何理解“父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途”这句话
• 对事情提不起兴趣，也不太爱与人交流，抑郁症了怎么办
• 这个五一有什么好去处吗，求推荐

在高原旅游如何预防高反

高原旅游中的高原反应有时也不是小事。应充分了解自己的身体状况，如高血压、心脏病等患者就不要去。不太适应的人，不要做俱烈的活动，莫急燥，会渐渐地适应的。不要喝酒，以防心动过速血压升高。注意带上感冒药晕车药、救心丸等，以备急用。在高原上，饮用红景天很有效，这是去高原必备之物。谢邀。

健身给你带来了哪些改变

这个话题我是可以娓娓道来

健身4年变化显而易见

1颜值

也算对得起自己的颜值

没有走下坡路

不用医美 全部自然抗衰老

内靠正常饮食 养生

保持颜值不变就是最大的改变

2身材

虽然体重10年没有变化

但是 维度变化显而易见

三围85-66-87

这是一个中年女性的三围

其实就是最大的保持

保持十年前的样子

3体重

体重10年没有任何变化

一直保持50-52kg之间

也会偶尔胡吃海喝

但很快会控制

4饮食

会看食物配比

更多自己搭配餐食

更加健康和符合经济原则

5朋友

身边多了和我一样的肌友

讨论训练计划 增加健身知识

6学习

自己这几年考取了无数个瑜伽方面的证书

拥有自己的课程 粉丝 以及同名龙爱任公众号

7同行

带领家人孩子训练

我的孩子从9-11月份和我一起锻炼

减重8斤

体能上升 自信增值

8增值

不断有粉丝私信加入我的直播课程

购买课程 在身体受益的人带领家人一起学习

好像还挺多的

不过就暂时想到这里

如果你也喜欢我 就和我一起运动起来

龙爱任等你

对于现代社会而言，《弟子规》还适用吗

很高兴回答这个问题。

无巧不成书，我刚写完《弟子规》四条屏。回答这个问题，研讨一下这个作品对抗疫下的今天，对理解和把握中国的传统文化有非常重要的历意义和现实意义。

首先对于中华民族的传统文化要有正确的历史观和价值观，所以《弟子规》这个启蒙教育之作要有古为今用，去其糟粕吸取精华的观念来学习中国古典文化才会彰显它的魅力和价值。

第二对疫情尚未稳定的今天，如何让我们的生活更加丰富多彩，更加有条不紊，例如作品中的“晨则省，昏则定，居有常”等是在告诉我们生活起居要有规律，特别是现在年轻人没有疫情时，出没无常，夜间熬夜，甚至在游戏厅门猝死等。影响身体健康和工作生活习惯的做法。如果在从小学好《弟子规》吸收其营养成分的话，就会避免一些不和谐的类似问题的发生，所以对有精典内容还是有意义的。

其次对于传统文化要有学会学习的精神，古人云“开卷必有益”，《弟子规》在语言运用上，用“三字经”的形式高度概括了人们饮食起居，行为习惯，工作学习，人文价值等理念用非常精典的语言进行表述，这就是语言的驾驭能力。也是值得我们今天学习继承和发扬的楷模。毕竟它是优秀传统文化的精典作品。

第三我们学习古典文化要有正确的认知观点，有正确的学习态度，不能说有用或没用这样一概而论的观念去了解和学习古典文化。中国文化源远流长，博大精深，每一个领域的作品或著作都有自己的地位和价值。我们今天所延用的所有词语都是从古代演化而来，无论是观念还是文字使用，都有一定的参考和学习价值。

第四要注重它的历史传承性和今天的实用性。例如“饮酒醉，最为丑”，我们现在的禁止酒驾已被纳入立法程序，“见人善，即思齐”即见贤思齐。“见人恶，即内省，有则改，无加警”也是和见贤思齐一样传承了《论语》“其不善者而改之”。所以我们对古典文化的传承有较深刻的理解学习继承和发扬才有很好良性作用。

第五也要去其糟粕，判断出不利于自己和社会发展的的语句，因为古人所处的时代不同，在认识问题，解决问题的方法上肯定不同，如“泛爱众”，我们今天不能好坏不分，都去爱。要有爱憎分明的立场，又如“怡吾色，柔吾声”，如果全面照本宣科，又限制了少儿和年轻人的健康发展。

第六最后强调一点，也是《弟子规》的结尾部分“勿自暴，勿自弃”。在疫情尾声，我们面临着新的机遇和挑战。我们要学会新的认知，新的思路，新的理念，识时务，适环境才能更好的生存和发展。

请欣赏《弟子规》四条屏。关注点赞转发，会惊喜不断。

孩子语文阅读特别差，成绩也不好，这该怎么办呢

谢邀。

你好，个人认为，想学习好语文，兴趣很重要。语文学习可以从基础知识，阅读理解以及作文三部分着手。

基础知识

基础知识就是字、词这些，平时的学习就要养成好习惯，比如，不认识的字，不懂的词语，就要查字典、词典，查询到后记录在笔记本上；每次考试做错的题目，相关的知识点也要做好记录，经常把笔记本拿出来翻翻。这样做虽然繁琐，但是非常必要，尤其对于基础不好的学生来说。

除此外，还可以买些课外书，来激发他的学习兴趣，比如《汉字小学堂》之类的，不仅可以学习汉字，还能了解到背后的故事，以及相关的文化，寓教于乐，非常实用。

阅读理解

阅读能力非常重要，孩子读书的时候，正是培养锻炼阅读能力的关键时期，建议家长可以指导下孩子的阅读。阅读能力包括阅读速度和阅读效率，孩子还在学习的过程中，建议先以提高阅读效率为主。在《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》这本书中，有专门的章节讲述阅读效率，我提取其中的精华观点，跟你分享下。在阅读之前首先要确定内容的优先级，通过浏览、略读等方式，掌握大概的内容。有两个技巧是学生应该重点掌握的。

1）学会寻找主题句。——主题句一般在段落的开头或者结尾。

2）留心各种语言标记，比如，首先，例如，因此，这类的词看到就要留心，它们提示着重要的内容，有可能就会根据这些出题目。

写作部分

写作部分要求比较高了，可以说是综合能力的体现。在学生时代，建议养成两个好习惯。

1）广泛阅读，阅读是写作的基础，只有读的书多了，积累多了，才会有充足的知识储备。

2）素材积累，这可以说是写作的基本功，要想言之有物，就必须在平时下功夫，学会积累写作素材。读书过程中碰到的好词好句，名人名言，自己突然冒出的好想法，经历的有趣的事，等等，都可以记录下来。关于积累素材，推荐看奥野宣之的《如何有效整理信息》，参考里面的一元化笔记法，对小孩子来说，可能不太好掌握，家长可以自己看完，自己掌握方法后，教孩子进行记录。

知易行难，以上的建议看似简单，真正践行起来也不是那么容易。人性的弱点就是贪婪又懒惰。想提高成绩，还是需要下些笨功夫。

希望以上的内容能够帮到你，如果觉得有用就关注下我吧。

如果有不同意见，欢迎大家在留言区跟我交流。

高中生最好的学习方法和习惯都有哪些

一，运动和睡眠

不管什么时候运动和睡眠都是最重要的，这是基础条件，保持体力和精力的根源。没有这个做支撑毫无意义。

因为学习不是一天两天，一个月两个月的事情，是需要持续的。所以要保证良好的身体状况和精神状态。不能有时候想学了拼命的学，加班加点的学，牺牲睡眠时间。这回你想第2天甚至是第3天的学习。也不能有时候不学就拼命的去玩，去打球，这都不是一个良好的学习习惯。

尤其是作为高中生学习的任务还是比较紧的，到了睡觉的时间点一定要睡觉，不要玩手机。也不要想着看书复习。躺在床上想就可以了，眼睛一定闭上。尤其是午睡，高中生的晚修一般都要到二十二点左右，

二，用好一早一晚

一早，早上要明确今天的计划内容。做好计划表，明确要上什么课。复习什么内容，训练什么知识点。

凡事预则立，不预则废。首先要知道学的是什么，想要学什么，不能按照自己的心情来学，拿到什么就学什么。

高中白天也会有自习课，晚自习也有自习课，一般有三节，第一节最迟第二节，就可以把当天作业给做完了，剩下时间就是给自己复习用的。背单词要知道今天要背几个，要达到什么效果？做专题训练什么内容？自习课拿来做什么。做好时间计划表。防止学习的随意性和无目的性。

一晚是晚睡时，把今天的流程过一次，看看哪方面做好了，哪方面没做好，那个知识点完成了，那个知识点没完成。把内容过一次。安心睡觉。

三，最最重要的是做好错题本。

如果说高中有什么学习方法的话，最有效的就是错题本，错题本能体现自己知识的薄弱点，能指明学习的方向，能消除自己的短板，达到学习的有效性和成绩的快速提升。

错题本不是把所有的错题抄起来就叫错题本，是按知识点归类才叫错题本。错题本也不是抄答案啊，是把自己的思路和正确的思路进行对比，看看自己卡在哪一个思路点上，要精确到步骤，要做好那个回做的时间记录。

高中是一个漫长的学习过程。不是一朝一夕的事情，再好的学习方法都是别人总结出来的，要根据自己的学习特点，养成良好的学习习惯关键是要持之以恒。

每个汉字都有深遂的意义，讲一讲你最欣赏的字有何哲理

【悟】吾心生宇宙，

宇宙在吾心。

【空】人工挖一穴，

空空是明君。

【问】如有不解事，

张口门里问。

【答】君既有难疑，

合掌笑回音！

什么样的细节会让你觉得一个人的情商高得吓人

我的一个领导，男，50多岁，情商高得吓人，难怪他能在行业界里拥有如此高的威望。从以下几个细节就能看得出来，值得我们学习。

一、应变能力强，幽默又不失风度

在一次饭局中，领导带着他的得力助手去应酬。先来介绍一下这个得力助手的情况：他是领导的师弟，在同一家母校毕业。当然，这所大学是重点大学，在70、80年代，能读到大学的人很少，能读到重点大学的人，更是罕见，而我领导就是其中一个。

领导通过各种渠道认识了这个比他小25岁的师弟，并重金邀请他来公司帮忙。

领导是重人才惜人才的人，为此，他引以为荣，毕竟师弟的实力比当年的他还要强，所以领导十分看好他。

就在那次饭局中，领导为了展示自己的识人能力，当向客户朋友介绍这个师弟的实力时，领导说：当年最难考的科目，我拼命考只考了70多分。如今，青出于蓝而胜于蓝，他居然考到了101分，这种成绩在整个系中是十分厉害的！连院长都亲自颁发证书，我也对他甘拜下风。

客户点点头，这个师弟也腼腆地说没有没有，领导过奖了。

随后，领导接着说：那么，你应该也拿过全院的奖励金吧，这奖学金并非谁都能拿，但按照你的实力，会得到的，我没看错人的。

正当所有宾客的目光都集中在他

身上时，他居然说：没有，真没拿，很遗憾还差3分！

这时候，所有人的注意力又回到领导身上，大家都看他怎么下台阶。

领导只说了一句话，把大家惹得哄堂大笑，并成功化解了尴尬。

领导说：这样啊，幸好，幸好，那我和你的差距拉小了。

总结

领导的情商不止一丢丢啊，他重人才惜人才，把对方抬高，同时也懂得用幽默化解尴尬氛围，让自己稳妥妥地下台阶。

他说的这句话，意思是既缓解了自己高估师弟的尴尬气氛，又暗示自己跟年轻有为的师弟能力差不多！一语双关，颇为有趣！

其实，这都是考验了领导的应变能力，如果不能及时反应过来，只能呵呵呵地傻笑了，气氛突然安静下来了。所以说，高情商的人，都拥有灵活的应变能力，不会冷场。

二、面对别人的挑衅会一笑而过

有一回，我跟他去政府开会，开完会后，刚好到了饭点。他说下午还要有一场辩论会，我们找个地方吃饭，然后好好研究下午的议题吧。

于是，我们就在一家简餐档吃饭，由于中午人比较多，基本上没位置了。我发现有一张小桌子没人了，于是赶紧过去占位置。

台面还有一份快吃光的快餐，还有半杯饮料。服务员很忙，来不及收拾，我便卷起衣袖把剩菜搬到餐具收拾区，随后跟领导点餐，抓紧时间准备下午的事。

不料，一个妇女走过来了，她左看右瞧，逮住服务员问：我的餐呢？

服务员一头雾水，我站起来说：不好意思啊，我以为你吃完了，我把它放到那边去了。

这时候，她开始发飙：你怎么那么没礼貌，我有说过吃完了吗？上一顿厕所回来就扔了我的餐，你怎么这样啊！

我解释了很久，也不能平复她的怒气，我有点生气，问她：那你想怎么样？我给你买一份？

她说：赔钱，我哪里稀罕你的饭！

我叉着腰说：赔你一顿饭的钱，这餐是25，饮料3元，我赔28元！

就在我们争吵时，领导掏出100元地给她，并连忙道歉。对方还甩我脾气了，说：我不跟没礼貌的人吵架，拉低我的身份。

说罢拿着100元就走了。

我气得不行，我问领导：明明28元就能让她闭嘴，为啥花100元呢？她明显是找茬的！

领导示意我坐下，快吃饭，吃完饭就赶紧准备紧急的事，别浪费时间了。

总结

现在仔细想起来，领导的情商实在高啊。在面对别人的挑衅时，他能控制情绪不被对方带偏，并且能知道事情轻重，与其跟对方纠缠，倒不如让对方闭嘴。时间就是金钱，领导情愿损失一点钱，也不要让对方影响自己的心情，拖慢自己的进度。

细节决定成败，我们看一个人是否能成事，就看他对待细节事情上的处理方式。高情商的人，他们懂得说话技巧、管理情绪、感染他人，跟他们相处起来十分舒服自然。

在当今社会，拥有高情商的人，都是混得好的人，不是吗？

如何理解“父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途”这句话

不请自来，请多包涵！

这句话完整的表达是”父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。“父母在世的时候，自己还有归处，可以常回家看望父母；若父母不在了，家便只能叫做故乡了。所以，为人子女，应尽到该有的孝敬，正所谓“百善孝为先”，莫等到“子欲养而亲不在”，悔之晚矣。

如果问，“你最难忘的事，或者最怀念的味道是什么？”，相信很多人都跟我一样，最怀念的味道是小时候妈妈做的菜和各种特色吃食，最难忘的事是妈妈前后忙碌的身影，天刚麻麻亮，我们还在睡梦之中，妈妈早早就已经开始为我们烧水准备洗漱、屋前屋后地打扫好卫生，然后就扛着锄头、背上背篓上坡耕作了，在迷迷糊糊中，常常听到的那砰砰砰砰的声音恐怕一辈子都忘不了；是为了我们可以准时上学，忙完了坡上的事务，急冲冲赶回家做饭，为我们缝缝补补、穿衣整理的场面；最难忘的事是爸爸早出晚归，为赚钱养家常年在外奔波的岁月，是看着他从黑发变成白发、从年轻力壮到步履蹒跚的过程。绝大多数父母的爱都是无私的，无论我们是几岁的孩童还是已为七尺男儿，在父母看来并无不同。

现在我回家的次数非常地少，虽然事出有因，但是我每次回家，都几乎把所有时间用来陪伴，告诉一些他们外面的事，跟他们聊聊过往，那些年开心的、记忆深刻的事，跟他们一起做饭，做我拿手的菜给他们品尝，尽量走进他们的内心世界，希望他们的心中能多感受一份暖意。

但其实，很多人对父母，心中还是有些埋怨的，但最起码他们把我们抚养长大就是最大的恩德，也许他们并不完美，也犯过不少的错误，但可能他们已经尽了所有的力气，我们又何须纠结于过去呢！

父母不在，家就成了故乡，没有了牵挂，没有期盼，家就像走过的其他地方一样，只剩下无尽的思念。

对父母而言，生命无常，来日并不方长。世上最伤感的事，大概就是父母倾尽一切抚养我们长大，而我们只能望着父母老去的背影，渐渐远去。却无能为力。趁着安好，好好尽一份孝心，少些遗憾。

树欲静而风不止，子欲养而亲不待也。往而不可追者，年也；去而不可得见者，亲也。

希望我的回答能对您有所助益，谢谢您的提问。

对事情提不起兴趣，也不太爱与人交流，抑郁症了怎么办

很高兴回答这个问题，希望对你有帮助，我是一个抑郁症患者，去年因为从生活了二十年的成都，搬到乐山这个陌生城市生活，没有朋友，没有亲人，再加上再婚家庭中的矛盾，我抑郁了，刚开始就是不想出门，对生活失去信心，感觉自己很悲催，他又抠，又不会心疼人，在乐山，他就是我最亲最近的人，反而他给我的是伤害……

我失眠，独自流泪，知道这样下去很危险，想走出困境，就开始拍视频，然而，拍视频没给我带来多大的希望，没有粉丝，收入少的可怜，为这事焦虑，失眠更严重了，还有了自杀的念头，感觉自己很失败……我害怕了，我远在西宁，有87岁的老妈妈，还有女儿…我走进了医院，诊断为中度抑郁症，那天在医生面前我哭了，其实多少个夜晚泪水打湿了枕巾，只有自己知道……

我下决心要振作起来，和抑郁症做斗争，和好朋友打电话聊天，和陌生人诉说我的不辛，这很有用，就是大倒苦水，说出自己的委屈，说出自己的苦衷，有人听就行，朋友很好，慢慢开导我，给我好的建议，我也很配合医生，吃了一个多月的中药（因为我崇尚中医）慢慢调理，再加上我们家庭生活的调整，有了来自平台的朋友，他们是来自大西北，在乐山买了房养老的，说实话，有了朋友，有了精神支柱，心情好了，病也好了。

我觉得抑郁症患者，最好远离负面的东西，不要忧国忧民，要学会倾诉，不能憋着，这个很重要！

这个五一有什么好去处吗，求推荐

你好，很高兴回答你的问题，今年的五一放假，比较纠结，根据目前的疫情状态和国家对五一假期旅游的指导意见，跨省旅游没有放开，疫情还没有完全结束，境外疫情还比较严重，国内各省都会在五一假期采取管理措施，各景点限制人流，都要提前预约。我个人觉得应该趁着这个五一假期好好陪陪家人，在家周边自驾游，避免去人员密集的景点。应该自觉维护广大医务人员用生命换来的成果，响应国家的建议，等到疫情完全结束后，我们再尽情享受外面的世界和美景。

这两天也是在网上看五一假期旅行的信息和以往去过的景点，选择适合当前的旅行，也做好了五一假期攻略，主题是田园风光休闲游，分享给大家做参考。

5月1日早上8时30分西安东郊出发导航定位:咸阳永寿县甘井镇“云集生态园”行驶141公里，需要时间2小时11分。

“云集生态园”园内森林茂密，植被丰富，拥有充足的富氧资源，先后获得“国家AAAA级旅游景区 ”和“陕西省级现代农业园区”殊荣。园区有蓝溪书院、观音庙、蓝溪博物馆、共生园、霁虹桥、云门驿栈、云天湖、云集酒庄、云溪湖、云龙塔、樱花谷、云集食街、云集野战营（包括真人CS和拓展训练）、高空滑索、赛马场、云影垂钓、采摘大棚、乐农公社、苗木示范基地等项目，其中明清式蓝溪书院集餐饮、会议、住宿、娱乐为一体。可以在院内玩三天住两晚上，（五一期间普通标间在350多元左右）根据自己的兴趣选择活动和游玩项目，园内面积非常大，非常适合旅游度假。

5月3日早上睡个自然醒，吃过早饭，开车去75公里外的杨凌区尚特梅斯庄园，需要行驶2小时，尚特梅斯庄园，是一座独具欧陆风情的现代化庄园，设有乡村俱乐部、木屋农庄、风车西餐厅、露营烧烤区等。占地一千亩，庄园内有苗木、草莓、猕猴桃、葡萄、蔬菜种植，奶牛养殖，鲜奶加工，木屋酒店，风车西餐搭配休闲观光。是陕西十大最美农庄，欧式田园的建筑风格。吃了他们自产的猕猴桃和草莓，自酿的酸奶，味道比在外面市面上买的好得太多了。晚上再吃顿烛光晚餐，挺有情调的，菜式也都很精致，遇见好的天气看晚霞和早上日出，结合欧式风格建筑非常漂亮。

5月4日看完日出，吃上酒店准备的丰富早餐，准备下个景点4公里外的杨凌大马士革玫瑰庄园。5月是玫瑰花盛开的季节，此时的大马士革玫瑰庄园被浓浓的花香所笼罩，恣意徜徉、放松身心，

玫瑰庄园种植了苦水玫瑰、大马士革玫瑰、法国千叶玫瑰等食用玫瑰，园区建设有玫瑰花海观光区、休闲体验区、文化创意区和游客综合服务中心的“三区一中心”，产品有玫瑰精油、花茶等。庄园免费供大家参观。轻松游玩后，根据时间安全返程回西安，结束五一自驾游。

“云集生态园”和“尚特梅斯庄园”以前去过，照片是手机随手拍。