幼时的经历，会影响一个人的一生，特别是经历一些艰难和波折，更有助于孩子健康成长，他会更懂事，更自律，在职业发展上，会有更明确的目标。从小吃苦不是亏，是一种福，任何人都要以从小吃苦为荣，只要在小时吃过苦的孩子，会在日后成长的过程中，慢慢显示出它的优势来，经历过人生坎坷和挫折的孩子，也更独立，更自强，更拥有奋发向上的斗志，毅力更强，人生追求更明确，对待生活更积极，内心更阳光，性格更乐观，面对困难，胸怀更宽广，更有挑战性，想得开放得开，格局和视野更大。
陈若琳，1992年生，江苏南通人，3岁时，父母离异，与姥姥姥爷一起长大，后，过继给舅舅，幼时，常生病，病了之后，便打针输液，姥姥鼓励她，告诉她只要不哭，病马上就会好，陈若琳非常相信姥姥的话，每打针时，即使疼得直掉眼泪，也从不哭出声来，回到家里后，向姥姥讲自己没哭，并问姥姥她勇不勇敢，姥姥就夸她很了不起。勇敢有时是锻炼出来的，从小得到锻炼的孩子，长大之后，也会更坚强。
4岁时，姥姥送她去体校学跳水，集训时，她一个人在外，偶尔给姥姥姥爷打个电话，非常独立自强。一个成才的孩子，从小便要吃很多苦，经受很多波折。生活中，并不是每一个家长都喜欢让自己的孩子吃苦，但肯让孩子吃苦的家长，总会收获一个懂事、肯于上进的孩子。读小学后，她仍然坚持，在每天下午第二节课后去训练，同时，她在学习上也很刻苦，学习成绩一直很好，而出色的孩子，都是品学兼优的孩子。
第八届全运会举行，她看跳水比赛，看了运动场上选手们出色的表现后，她暗自下定决心，之后一定好好训练，争取当一个跳水冠军。她的心中有了自己的梦想，再之后，她训练更为刻苦，天不亮就起床，400米的跑道，她每天跑十几圈，练就了自己顽强的毅力。由于她的体能增强，她的跳水成绩越来越好，被体校选拨成为一名短期培训生。机会总是给那些肯努力，成绩很好的孩子。
6岁时，她在一次训练当中不小心手臂骨折，距离比赛只差一个月时间了，她的伤还好不了，为了能够参加比赛，教训给她“正骨”，虽然疼得眼泪汪汪，但她还是告诉前来探望自己的舅舅，回去不要告诉姥姥姥爷，家人们知道情况后，劝她放弃跳水，但她却选择一直坚持，而且，还表示一定要夺冠。随后，在江苏省少儿跳水比赛中，她夺得第4名的成绩，成为体校正式队员。只要努力，只要坚持，一旦取得成绩，就会让自己拥有一个好的发展平台。
当她走进练功房，忍受着训练中的苦和累，常常泪水和汗水一起流，在她11岁时，她在全国少儿比赛中，获得三枚金牌，一举成名，被中国跳水队邻队周继红关注到，进入中国跳水队，在她14岁的时候，首次夺得了世界冠军。在2007年的世锦赛和亚运会上，获亚军。一路走来，靠着艰苦的训练，让自己一路向前，并取得了出色的成绩。孩子的辛苦和努力，总不会付之东流，而是一定会有回报。
北京奥运会举行，为了能在奥运会中打个翻身仗，她一年多不吃晚饭，不吃零食，平时吃饭，也会控制到克数，以求保持自己的体重，她用比赛以后再吃回来安慰自己，并严格保持着这种习惯。一年的坚持和努力，使她心想事成，在比赛中，她获得了双人和单人跳冠军，夺冠后，她喜极而泣，那些看着耀眼的光芒，总是凭借着一个人努力所得，并不是所有的荣誉都会与一个努力者不期而遇，总是她比别人多付出成百上千倍的努力才有所收获。
2009年，她又将出征世锦赛，为了在比赛中夺冠，她依然保持着自己的生活习惯，吃饭只选白菜、豆腐，为了让自己在跳水时，没有水花，或水花很小，有好的压水花效果，她将体重控制在了46公斤，虽然此次比赛，她并未夺冠，但在两年后，她终于如愿以偿，在世锦赛上夺得了10米台冠军，成为中国跳水队女台大满贯第一人。人生的改写，命运的转变，都需要自己坚强的毅力和持之以恒的锻炼，不吃苦中苦，难有好成就，在成绩面前，吃苦、付出和努力才是硬道理。
2012年伦敦奥运会，她依旧夺冠。2016年里约奥运会，她再一次夺冠，这一年，她在跳水台上，已经夺得了5枚奥运金牌，这样，她连续三次参加奥运比赛，三次夺冠，之后，她选择退役，转型，上学，后成为一名裁判，在2018年，她首次亮相国际赛事之上，担任主裁判。长期的训练，让她患上了颈椎病，病痛时，针扎一般，而且，左手三根手指都会没有感觉。她称，现在，人们关注得更多的是体育精神、体育人身上所具有的正能量，当自己站在最高处后，才发现，只要自己肯努力，肯用心，便能达到这个目的，当然，也需要很好的天赋。任何事情，只要拼搏，天赋+努力+用心=成功。
现在，她有了自己的新体会，她说，运动员要加强知识文化的学习，提升自己的整体素质。在现实生活中，她总是对自己的成绩表现得轻描淡写，对于生活的要求也很简单，只要能吃饱，吃好，便行，但是，对于自己的体重，却十分在意，希望能够保持健康的体重。她喜欢听歌，为了听周杰伦的歌，1200块的门票，一次就买了两张，她还有个小希望，就是能当面听到周杰伦唱歌，一看，也是一个追星族，每个人在职业之余，也要有自己另外的兴趣和爱好，这样，心灵才会有寄托，生活才会更充实。她说，不能因为自己拿了大满贯，就对自己有所放松，而是要更加严格地要求自己，仍然要一步一步往上爬，等待阳光静静看着她自己的脸。一个追梦的孩子，她的心里任何时候，都拥有温暖，而一个坚强的孩子，她的眼里，每一个时刻，看到的都是阳光。
2015年，她患了脊髓空洞症，一觉起来，感觉脖子不能动了，就这样，她还正常去训练，脖子每天都拉伤，总好不了，去医院拍片，才发现很严重。那一段时间，她心里特别纠结，一直在想着是继续训练，还是选择退役？每次训练和比赛，她都暗暗地祈祷，希望自己别受伤，就是在这样的情况下，她依旧在里约奥运会上夺得了冠军。鲜花和掌声从来都不会吝啬于奋斗者，她的努力让自己获得了荣耀，也拥有了成功。之后，她还是选择退役，入读人民大学。在学校，有好多男生对她示好，希望和她交朋友，但是，她并未感到有一个适合自己的，她有自己的择偶标准，那就是人要帅、善良，人品好，三观正，身高不能太矮，要超过1.6米。之后，当有人再问及她找对象的标准时，她仍旧会讲：善良的就好，还要帅。找一个爱自己，心疼自己，懂得照顾自己的人，说得直白一点，就是知冷知热的人，生活就一定会很美好，爱情就是自己看对方，要有好感，好的爱情，爱的人心地很厚道。
她的身体条件不算突出，力量只属一般，脚尖和膝盖效果也很寻常，但是她对自己的要求很高，训练很刻苦，而且，还很乖巧听话、脑子灵活，不需要教练指点，就知道该怎么做，职业期间，她获22个世界冠军，创造女子双人10米台十连冠。现在，她又有了一个新身份，那就是当全红婵的主管教练，接替全红婵之前的教练何威仪，而何威仪现在也成为了总教练，要做更重要的事情。在全红婵奥运会比赛现场，陈若琳担任裁判，看了全红婵的精彩表现，她当时就讲，我的新偶像小红妹妹，对全红婵印象非常好。看来，周继红对全红婵的成长非常关心，也对她的未来充满期望，随着她的成长，她的体重控制，饮食及吃零食问题，便是训练中的难题，现在，由新师父来教导，相信会有好的控制办法，也能够取得好的效果。
一个从小就非常有毅力的孩子，凭借着自己在职业上的吃苦精神和不懈地坚持，以一种顽强拼搏、不服输的劲头，走向了职业的巅峰，又在转型过程中，有了新收获，并在职业上拥有了自己新的领域，现在，开始执教，也是一种新的选择和新的奠基，相信，凭借她的高学历，丰富的资历，以及在跳水运动方面所取得的成就，今后，还有更重要的工作由她来做，周继红之后，由她来执掌跳水队，也是一个很好的选择，对于周继红一手发现和培养起来的人，她在这个领域更熟悉，也更专业，更能继承周继红的传统，把梦之队的宝贵精神和优良作风传承下去，更能让中国跳水队拼搏、夺冠的精神薪火相传，发扬光大。
文/家奴
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